ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ନାଭି ପରସ୍ପରଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ଏହି ଅଙ୍ଗ ଆମର ଗର୍ଭନାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ନାଭି ଏବଂ ପେଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସଂଯୋଗ ଅଛି। ନାଭିରେ ଥିବା ମଇଳା ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ନାଭି ସଫା କରିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ନାଭି ସଫା କରିବାର ଏକ ବିଶେଷ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଜାଣନ୍ତୁ…
ପ୍ରାୟ ଲୋକ ସତ ଏବଂ ମିଛ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ଖରାପ ଭାବନାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେବେ ସତ ଓ ମିଛ ବନ୍ଧୁ କିପରି ଜାଣିବେ ସେଥିପାଇଁ ଏହି ୬ଟି ଉପାୟ ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ।
PCOS ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ଥାୟୀ ଉପଶମ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ। ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ, ଉତ୍ତମ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଏହି ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିହେବ।
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହେଲେ ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଭାବିଚିନ୍ତି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବେଳେବେଳେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ ମଧ୍ୟ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିପାରେ। ତେବେ ଜ୍ୱର ସମୟରେ ବାପାମାଆ କେଉଁ ୫ଟି ଭୁଲରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ପିଲାମାନଙ୍କର ପାଠ ମନେ ନ ରହିଲେ ବାପାମାଆ ଗାଳିଦିଅନ୍ତି ନଚେତ ପିଟନ୍ତି। ଏହି ଉପାୟ କିନ୍ତୁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ତେବେ ଗାଳି କିମ୍ବା ମାରଧର ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଶିକ୍ଷାଦାନର ଶୈଳୀକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଦେଲେ ଏହି ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ।
ଯଦି ଲଗାତାର ଅନେକ ରାତି ଭଲ ନିଦ ନ ହୁଏ, ତେବେ ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେବେ କିଛି ଥେରାପି ଓ ନିଦ ବଟିକା ମାଧ୍ୟରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସତ, କିନ୍ତୁ ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନରୁ ଆମେ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇଥାଉ।
ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ପିଲା ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାକୁ କିଛି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଷ୍ଟାମିନା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଥାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, ପିଲାମାନଙ୍କର ଷ୍ଟାମିନା ବଢାଇବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ’ଣ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଜରୁରୀ।
ମହିଳାଙ୍କୁ ୪୦ ବର୍ଷ ହୋଇଗଲେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହର୍ମୋନାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ।
କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇଥାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଭଲରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନ ହେବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ନ ଶୋଇବା। ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ଶୋଇବା ଉଚିତ।
ଅନେକ ସମୟ ଲୋକମାନେ ନିଜ କଥାକୁ ଅଧିକ ଶେୟାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସରେ ପଡିଯାଆନ୍ତି ଯାହା ନିଜ ପାର୍ଟନରଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରେ ଏବଂ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଓଭର ଶେୟାର କରିବାରେ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅଛି। ତେବେ ନିଜ ପାର୍ଟନର ସହିତ କ’ଣ ନ କରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଆଜିକାଲି କିଏ ବା ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଦେଖାଯିବାକୁ ପସନ୍ଦ ନ କରେ। ଏଭଳି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସବୁବେଳେ ନୂଆ ଫ୍ୟାଶନ ଟ୍ରେଣ୍ଡକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଇତିହାସ ଯେପରି ପୁନରାବୃତ୍ତି କରେ, ଫ୍ୟାଶନ୍ ମଧ୍ୟ ଫେରିଆସେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ୨୦୨୫ ମସିହାରେ ୯୦ ଦଶକର ଫ୍ୟାଶନ୍ ଫେରି ଆସିଛି ଏବଂ ଏହା ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ ହୋଇଯାଇଛି।
କେଶ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ନାରୀଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରିଦେଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା, ଠିକ୍ ଭାବେ ନିଦ ନ ହେବା ହେତୁ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ହୋଇଛି। ତେବେ ଏହାର ଭଲ ଘରୋଇ ଉପଚାର ରହିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେ ବିଷୟରେ।
ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ତୁଳସୀ ଗଛକୁ ଅତି ଶୁଭ ମନେ କରାଯାଏ । ବିଶ୍ବାସ ରହିଛି ଏହି ଗଛକୁ ଘରେ ଲଗାଇଲେ ସୁଖ-ସମୃଦ୍ଧି ବଜାୟ ରହେ । ହେଲେ ବେଳେବେଳେ ଯତ୍ନ ଅଭାବରୁ ତୁଳସୀ ଗଛ ଶୁଖିଯାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଚା'ପତି ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ପୁଣିଥରେ ଶୁଷ୍କ ଗଛକୁ ବଞ୍ଚାଇପାରିବେ ।
ପୃଥିବୀରେ ଏମିତି ଏକ ଦେଶ ଅଛି ଯେଉଁଠି ୩୦ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ଏକ ଅଜବ ବ୍ୟବସାୟର ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା । ଏବେ ଏହି ବ୍ୟବସାୟ ଖୁବ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଏଠାରେ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହି ବ୍ୟବସାୟ ହେଉଛି ‘ଭଡା ପରିବାର’ ବା ‘ରେଣ୍ଟାଲ ଫ୍ୟାମିଲି‘ । ପଇସା ଖର୍ଚ୍ଚ କର, ମା’, ବାପାଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଭାଇ, ଭଉଣୀ, ମାଉସୀ, ମଉସା, ପୁଅ-ଝିଅ ଆଉ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ.ସବୁକିଛି ଭଡାରେ ନେଇଯାଅ । ପରିବାରର ଯେଉଁ ସଦସ୍ୟ ଖୋଜିବ, ଯେତେଦିନ ପାଇଁ ଖୋଜିବ ମିଳି ଯାଇପାରିବ ।
ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଡଷ୍ଟବିନ୍ରେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ଚୋପା କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ। ଏହା କେବଳ ଚର୍ମକୁ ଦାଗହୀନ ଏବଂ ଚମକାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଘରୋଇ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସହଜ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଗୁଣ ଜାଣିବା।
କେଉଁ ତେଲରେ ପିଲାକୁ ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ ନେଇ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡନ୍ତି। ସୋରିଷ ତେଲ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ତେଲରେ ମଧ୍ୟ ପିଲାକୁ ମସାଜ୍ କରିପାରିବେ। ତେବେ ଏହିସବୁ ତେଲ ପାଣିପାଗ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏହାର ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
Body Care: ସୁନ୍ଦର ଦିଶିବ ପାଦ, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଟିପ୍ସ
ଜୈବିକ ସାର ମାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମେଣ୍ଢା ଓ ଛେଳିର ମଳ ସାର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କାରଣ ଏଥିରେ ଗୋବରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖତ ଏବଂ କମ୍ପୋଷ୍ଟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ।
ବୁଦ୍ଧିମାନ ସ୍ୱାମୀ ନିଜ ସ୍ତ୍ରୀକୁ ଭୁଲରେ ବି ୪ଟି କଥା କହିବା ଅନୁଚିତ୍ । ନହେଲେ ବୈବାହିକ ଜୀବନ ଅଶାନ୍ତି ଓ କଳହରେ କଟିବ।
ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୪ ଫେବ୍ରୁଆରୀରେ ‘ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ସ ଡେ’ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏହି ଦିନ ପ୍ରେମୀଯୁଗଳଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପର୍ବ ପରି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଲଭରଙ୍କ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଉଭୟ ନିଜ ପ୍ରେମକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକାଠି ଏହିସବୁ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ।
ପିଲା ବଡ ହୋଇଗଲେ ବାପାମାଆମାନଙ୍କ ପାଖରେ ନ ଶୋଇ ଏକାକୀ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ସେ ଏକାକୀ ଶୋଇବା ଉଚିତ କିନ୍ତୁ ସେ ପାଖରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡି ପାରୁନି, ତେବେ ଏଠାରେ କିଛି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଟିପ୍ସ ଦିଆଗଲା, ଦେଖନ୍ତୁ।
ମଣିଷ ସମାଜରେ କୁକୁର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଗତ ପ୍ରାଣୀ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବାଦ୍ ଏହି ୭ଟି ଗୃହପାଳିତ ପଶୁପକ୍ଷୀ ମଧ୍ୟ ମଣିଷ ସର ମିଶିକରି ରୁହନ୍ତି।
ମନ୍ଦାର ପତ୍ର ପ୍ରାକୃତିକ କଣ୍ଡିସନର୍ ପରି କାମ କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ମେହେନ୍ଦି ଓ ଲେମ୍ବୁ ସହ ମନ୍ଦାର ପତ୍ରକୁ ମିଶାଇ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଉ ରୁପି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ।
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ଯେତିକି ଫାଇଦା ଅଛି, ସେତିକି ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଡ୍ରାଏ (ଶୁଖିଲା) ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
LIVE TV
