ଏହି ଲେଖାରେ ଯୁରୋପ ଓ ଆମେରିକାରେ ବୋନସ ମଦରର ଧାରାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି । କିଏ ଏହାର ଉପଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି, ବୋନସ ମଦର ଓ ଷ୍ଟେପ ମଦର ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ, କେବେ ଏହି ପ୍ରବୃତ୍ତି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, କେଉଁଠି ଏଭଳି ପରିବାର ଦେଖାଯାଉଛି– ଏ ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଏହି ଲେଖାରେ ରହିଛି।
ଏମିତି କିଛି ଯୋଗାସନ ଅଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଏହିସବୁ ଆସନ କଲେ ଶରୀର ଶୀତଳ ଅନୁଭବ କରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ ବିଷୟରେ ଜାଣିନେବା।
ମୋର ଜଣେ ପରିଚିତ, ବୟସ ୨୫-୨୮ ଭିତରେ, ନିକଟରେ ହରାଇଛନ୍ତି ତାଙ୍କ ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି। ଏହା ଛଡା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ବାନ୍ତି ହେବା ସମସ୍ୟା, ଅବସ୍ଥା ଏମିତି ହେଉଛି ଯେ, ବିଛଣାରେ ପଡି ଯାଉଛନ୍ତି ୨-୩ ଦିନ। ଆଉ ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି, ଲଗାତାର ପ୍ରତିଦିନ ଘଣ୍ଟାଘଣ୍ଟା ଧରି ଇଅର୍ ଫୋନର ବ୍ୟବହାର। ସତରେ କ’ଣ ଏହା ଏତେ ମାରାତ୍ମକ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅନେକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଇଅର୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ?
ବିବାହ ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦାୟିତ୍ୱରେ ଛନ୍ଦି ହୋଇ ନିଜର ମଜାମସ୍ତି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ତେବେ ବିବାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ଚାହିଁଲେ ମଜାମସ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।
ଏମିତି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାକୁ ଖୁବ୍ ଡରନ୍ତି । ସେଇ ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେମାନେ ଡରି ଡରି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଡ଼ କରିଥାନ୍ତି ।
ଛୋଟ ପିଲା କାନ୍ଦିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ହୁଏ, ଏହା କେବଳ ବାପାମାଆ ଓ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇପାରେ। ତେବେ ପିଲାଙ୍କୁ ସହଜରେ ଶାନ୍ତ କରିବାର କିଛି ଟିପ୍ସ ଜାଣନ୍ତୁ
ଟଙ୍କା ଥାଉ କି ନଥାଉ, ଜମି ବିକ କି ଘର ବିକ, ବାହାଘର ଜାକଜମକରେ କରିବାକୁ ଆପଣ ବାଧ୍ୟ। ଏବେ ଅଣଓଡ଼ିଆ ବିବାହ ପରମ୍ପରା ବାପା ମାଆଙ୍କ ଆର୍ଥିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭାଙ୍ଗି ଦେଉଛି। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷିରେ, ଏବେ ଆମ ଦେଶରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଇକ୍ରୋ ୱେଡିଂ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି। କଣ ଏହି ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ବାରମ୍ବାର ମୋବାଇଲ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ,ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଲାଗିବ ? ଯେପରି ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଯନ୍ତ୍ର ସାମ୍ନାରେ ମଣିଷର କୌଣସି ମୂଲ୍ୟ ନାହିଁ । ଜଣେ ସବୁବେଳେ ଫୋନରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଲେ ଅନ୍ୟ ଜଣକ ନିଜକୁ ଗୁରୁତ୍ୱହୀନ ମନେକରେ । ଆଉ ଏହିଠାରୁ ସମ୍ପର୍କରେ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଫବିଂ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସମ୍ପର୍କରେ ବାରମ୍ବାର ଝଗଡ଼ା ହୁଏ, ଭାବପ୍ରବଣ ବନ୍ଧନ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଓ କଥା ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିଯାଏ ।
ମଶାଙ୍କ ବଂଶ ବୃଦ୍ଧି ଅନେକ ରୋଗକୁ ଡାକିଥାଏ। ଘର ନିକଟରେ ମଶା ରହିଲେ ଏହାକୁ ଘଉଡେଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଆପଣେଇବାକୁ ପଡିଥାଏ। ତେବେ ମଶା ଘଉଡେଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ, ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ।
ସାଙ୍ଗକୁ ବିବାହ କରିବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଭଳି ବିବାହରେ ଛାଡପତ୍ର ବହୁତ କମ ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ଏହି ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି ଛଳନା ନ ଥାଏ କିମ୍ବା ପାର୍ଟନର୍ଙ୍କୁ କେହି ଜଜ୍ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଶରୀର କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକ ଘରକୁ ଆସି ବେଡରେ ପଡିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇପଡନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଶୋଇବା ଠିକ୍ କି ନୁହେଁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଫେସ୍ ୱାଶ୍ କରିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା, କିନ୍ତୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଓ କୋମଳ ଚେହେରାକୁ ସଫା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କିଛି ପଦ୍ଧତି ରହିଛି । ଯାହାକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନ୍ ଆହୁରି ଅଧିକ ଗ୍ଲୋଇଂ ଓ ସଫ୍ଟ ହୋଇପାରିବ ।
ଅନେକ ଲୋକ ଗ୍ୟାସ୍, ହାକୁଡି ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ। ଯଦି ଆପଣ ପେଟରେ ଭାରୀପଣ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଦିନସାରା ହାକୁଡି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ଯୋଗ ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
କହୁଣୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ କଳା ପଡିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏମିତି କିଛି ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଗରମରେ ଅସହଜ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ? ତେଣୁ ସୂତା ଜମ୍ପ୍ସୁଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ହେବ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଟ୍ରେଣ୍ଡି ଲୁକ୍ ଦେଇ ନଥାଏ ବରଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦିନସାରା ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
ବଜାରରେ ତିନି ପ୍ରକାରର ମାଠିଆ ଦେଖାଯାଏ। କଳା, ନାଲି ଓ ଧଳା ରଙ୍ଗର ମାଠିଆ ବଜାରରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ତେବେ କେଉଁ ମାଠିଆ କିଣିବା ଉଚିତ? ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନେଇ ଡାଏଟିସିଆନ୍ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ଜାଣିବା।
ଗରମାଗରମ ଚା’ରୁ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିଥା'ନ୍ତି । ମାତ୍ର କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍ ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଚା’ରେ ପକାଇ ପିଇଲେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଦୂରେଇ ଯିବ । ଜାଣନ୍ତୁ ଏ ସମ୍ପର୍କରେ…
ଖୁସି ଓ ଦୁଃଖ ହେବା ପଛରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ହରମୋନ୍ ଦାୟୀ। ଖୁସି ହେବା ପାଇଁ, ଆମ ଶରୀରରେ ଖୁସି ହରମୋନର ସ୍ତର ସଠିକ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ କିପରି ଖୁସି ହରମୋନ୍କୁ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ହୋଲିର ବିଶେଷ ମହତ୍ତ୍ବ ରହିଛି। ସମଗ୍ର ଭାରତ ବର୍ଷରେ ଏହାକୁ ଧୁମଧାମରେ ପାଳନ କରାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ବାସ୍ତୁ ସହିତ ହୋଲି ଅଙ୍ଗାଙ୍ଗୀ ଭାବରେ ଜଡିତ। ହୋଲିରେ ଯଦି ଆପଣ ୫ଟି ଜିନିଷ କିଣୁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାଗ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ।
ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ପ୍ରତି ରାଶିର ଏକ ବିଶେଷ ଶୁଭ ରଙ୍ଗ ରହିଛି । ହୋଲିରେ ଯଦି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶୁଭ ରଙ୍ଗରେ ହୋଲି ଖେଳିବେ ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭ ରହିବ ଓ ଫାଇଦା ପ୍ରଦାନ କରିବ ।
୪୫ ବର୍ଷୀୟ ଶ୍ରୁତି ଏମିତି ଘଣ୍ଟାଘଣ୍ଟା ଧରି ଲାପଟପ ଏବଂ ମୋବାଇଲରେ କାମ କରନ୍ତି । ହେଲେ ତାଙ୍କୁ ଜଣା ନ ଥିଲା ଯେ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ସମୟାନ୍ତରରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇବା, ଅତିକମରେ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ଆଖ୍ ପତା ବ୍ଲିଙ୍କ କରିବା ଆଖି ପାଇଁ କେତେ ଜରୁରୀ । ଏସବୁ ନ କରିବା କାରଣରୁ ଆଇ ଡ୍ରପ ପକାଇବା ସତ୍ତ୍ୱେ ତାଙ୍କର ଆଖିର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିବାକୁ ଲାଗିଲା । ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ ଜଣାପଡ଼ିଲା ତାଙ୍କର ଆଖି ‘ଡ୍ରାଏ ଆଇ ଡିଜିଜ’ ବା DED ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ।
ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଔଷଧରୁ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ଲିଭର୍ରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ। ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲିଭର୍ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଲିଭର୍କୁ ବୁଷ୍ଟ୍ କରିବା ନେଇ ବ୍ୟାୟାମ।
ପିଲାମାନଙ୍କର କାନ୍ଦିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ରିୟା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ହୁଏ, ଏହା କେବଳ ବାପାମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ଏହା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ଟିପ୍ସ ଜାଣିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ସହଜରେ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବେ।
ବେଳେବେଳେ ଶାଶୁ-ବୋହୂ କଳି ଏମିତି ବଢିଯାଏ ଯେ ବୋହୂ ଶାଶୁଘରେ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବୋହୂ ଶାଶୁ ଘରେ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଶାଶୁ-ଶଶୁରଙ୍କ କଥା ମାନୁ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ।
ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ହଜାରେ ରାସ୍ତା ଥାଇପାରେ କିନ୍ତୁ ତା'ର ପ୍ରଥମ ଦରଜା ହେଉଛି ସେ ସମ୍ପର୍କରେ କାହା ନା କାହା ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ଓ ନିଜ ମନ ଖୋଲି ବିନା ଦ୍ୱିଧାରେ ସବୁ କଥା କହିଦେବା । କହିବା ଭିତରେ ଅଧା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅନ୍ୟକୁ ଶୁଣିବା କାହିଁକି ଦରକାର, ଏହା ଦ୍ୱାରା କ'ଣ କ'ଣ ଲାଭ ହୁଏ ଓ ଏ ସମ୍ପର୍କରେ କେମିତି ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିହେବ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପଢନ୍ତୁ ଆଜିର ଅଧ୍ୟାୟ ।
LIVE TV
