• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Youtube
  • Telegram
  • Koo
  • Read in English

Tag: Yoga Asanas

Yoga Increasing Height
Yoga Increasing Height: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଉଚ୍ଚତା ବଢୁନି କି… ଏହିସବୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ

କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ପିଲାମାନଙ୍କ ଉଚ୍ଚତାକୁ ବଢାଯାଇପାରିବ। ତେବେ ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ଟି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହାକୁ ଦୈନିକ ମାତ୍ର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କଲେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରିବ।

Yoga asanas for pcod pcos and hormonal imbalance
Yogasana: PCOD-PCOS ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ୩ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗାସନ

କିଛି ଯୋଗ ଆସନ ଅଛି ଯାହା PCOD କିମ୍ବା PCOS ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। PCOD ଏବଂ PCOSର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗାସନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

World Laughter Day
World Laughter Day 2025: ହସିଲେ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ; ଜାଣନ୍ତୁ ହସିବାର ଟ୍ରିକ୍ସ

ହସର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ବୁଝାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ମେ ମାସର ପ୍ରଥମ ରବିବାରରେ ‘ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟ ଦିବସ’ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏହି ବର୍ଷ ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟ ଦିବସ ୪ ମେ ୨୦୨୫ରେ ପଡୁଛି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହାସ୍ୟ ଯୋଗର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ।

Morning bed yoga poses without getting out of bed
Yogasana: ଯୋଗ କରିବାକୁ ଇଛା, କିନ୍ତୁ ବେଡ୍ ଛାଡି ହେଉନି; ବିଛଣାରେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଆସନ

ଅଳସୁଆମୀ ହେଉ କି ସମୟ ଅଭାବ, ଏହି କାରଣରୁ ପ୍ରାୟ ଲୋକ ଯୋଗ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇ ମଧ୍ୟ କିଛି ଆସନ କରିପାରିବେ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

yoga pose best for healthy liver
Yogasana: ଆପଣଙ୍କର ଅଛି କି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍… କରନ୍ତୁ ଏହି ସରଳ ଯୋଗାସନ, ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି

ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଲିଭରର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଯୋଗ ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଲିଭରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖାଯାଇପାରେ। ନିୟମିତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ଅଂଶ କରି, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍‌ ରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।

Aerial Yoga benefits flexibility stress relief and back pain relief
Yogasana: ପାରମ୍ପରିକ ଯୋଗ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲାଭ ଦିଏ ଏୟାର ଯୋଗ; ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ…

ଏୟାର୍ ଯୋଗ ହେଉଛି ପାରମ୍ପରିକ ଯୋଗର ଏକ ନୂତନ ରୂପ। ଶରୀରକୁ ସାହାରା ଦେବା ପାଇଁ ଏହି ଯୋଗ ବାୟୁରେ ଝୁଲି କରାଯାଏ। ପାରମ୍ପରିକ ଯୋଗ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଅଧିକ ଉପଭୋଗ୍ୟ ହୋଇଥାଏ।

Yoga asanas to reduce eye strain and improve vision
Yoga For Eye: ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଯୋଗ; କମିଯିବ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା; ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହେବ ମଜଭୁତ

ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମସ୍ତେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସ୍କ୍ରିନ୍‌କୁ ଚାହିଁ ରହୁଛନ୍ତି, ତାହା ଫୋନ୍ ହେଉ କି ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା ଟିଭି। ଏହା ଆଖି ଉପରେ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି। ଏମିତି କିଛି ଯୋଗ ଅଛି ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆଖିଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇ ପାରେ

Yoga asanas for wrist pain relief for working on laptop
Yogasana: କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରି ବିନ୍ଧୁଛି କି ମଣିବନ୍ଧ; କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗାସନ

ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଡେସ୍କଟପ୍‌ରେ କାମ କରିବା ଫଳରେ ହାତଗୋଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ପଡିବା ସହିତ ମଣିବନ୍ଧ (Wrist) ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ସେହିସବୁ ଯୋଗାସନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲାପଟପ୍‌ରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

Yogasana will help you get rid of acidity and gas
Yogasana: ଗ୍ୟାସ୍-ଏସିଡିଟି ପାଇଁ ରାମବାଣ ପରି କାମ କରିବ ଏହି ୪ ଆସନ

ଆଜିକାଲି ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ବେଳେବେଳେ ଏହା ଏତେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇଯାଏ ଯେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ କାମ କରେନି। ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଦେଉଥାଏ ତେବେ କିଛି ସରଳ ଯୋଗ ଆସନ କରି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳି ପାରିବେ।

Yoga poses to control body temperature in summer
Yogasana: କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଆସନ; ଯେତେ ଗରମ ହେଲେ ବି କିଛି ଫରକ ପଡିବନି

ଏମିତି କିଛି ଯୋଗାସନ ଅଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଏହିସବୁ ଆସନ କଲେ ଶରୀର ଶୀତଳ ଅନୁଭବ କରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ ବିଷୟରେ ଜାଣିନେବା।

Mahashivratri Special Yoga
Mahashivratri Special Yoga: ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ସହ ଜଡ଼ିତ ୩ ଯୋଗାସନ; କଲେ ମିଳିବ ଅନେକ ଶକ୍ତି

ମହାଶିବରାତ୍ରୀର ପବିତ୍ର ଅବସରରେ, ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଯୋଗାସନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଯାହା ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ସହ ଜଡିତ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯୋଗାସନକୁ ନିୟମିତ କରନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେବ।

Yoga
Oldest Yoga Teacher: ଡରୁଛି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ; ହସୁଛନ୍ତି ନାରାୟଣ ମଉସା

ରୋଗର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ୯୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ନାରାୟଣ ସାହୁ, ସେଥିରୁ ମୁକୁଳିବାର ରାସ୍ତା ଖୋଜିବାରେ ଲାଗି ପଡ଼ିଲେ। ଆଉ ଶେଷରେ ପାଇଗଲେ। ନିରୋଗ ଜୀବନ ପାଇଁ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ୍‌ କରିଚାଲିଲେ। ପ୍ରତି ସକାଳେ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ନିୟମିତ ଯୋଗଭ୍ୟାସ୍‌ କଲେ। ଗତ ୪ ବର୍ଷ ହେଲା ସେ ଯୋଗଭ୍ୟାସ୍‌ କରୁଛନ୍ତି।

Yoga Tips For Cold Free Winter
Yogasana: ଶୀତ ଲହରୀ ଯୋଗୁଁ ବାହାରକୁ ଯାଇ କରିହେଉନି କି ବ୍ୟାୟାମ… ଘରେ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ

ଯେଉଁମାନେ ଚାଲିବା, ଜଗିଂ କରିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ ପ୍ରାୟ ଶୀତଦିନେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ। ତେଣୁ ଘରେ ରହି କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ।

Mobile Phones
Yogasana: ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ଛାଡ଼ି ହେଉନି କି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ନିଶା; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ଆପେ ଆପେ ଛାଡ଼ିଯିବ

ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ଆମେ ଏମିତି ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲୁଣି ଯେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଆମର ପୂରା ଦିନ ଚାଲିଯାଉଛି। ଅନ୍ୟ କାମରେ ହେଳା ହେବା ସହ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହି ନିଶା ଛଡେଇବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ।

Yoga To Cure Slip Disc Problem
Yogasana: ଆପଣ ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ କି… କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ ମିଳିବ ଆରମ

ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ୍‌ ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତର ପ୍ରାୟ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ଯୁବକ ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ୍‌ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି। ଏମିତି କିଛି ଯୋଗାସନ ଅଛି ଯାହା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିହେବ।

Yoga asanas for students know steps to follow
Yogasana: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ପାଠ ପଢୁଛନ୍ତି କି… ହୋଇପାରେ ଏମିତି ସମସ୍ୟା; ଶିଖାନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, କିଛି ହେବନି

ପିଲାମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ପାଠ ପଢିବା ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଅନିଦ୍ରା, ଆଖିପୋଡା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ପାଠ ପଢୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବ ପଡୁଥିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଯୋଗ ଏକ ଜରୁରୀ ମାଧ୍ୟମ। ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।

Simple yoga asanas help to cure cold and cough
Yogasana: ବଢ଼ିଚାଲିଛି ଥଣ୍ଡା-ଜର; ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଦୈନିକ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ

ଏବେ ପ୍ରାୟ ଘରେ ଘରେ ଥଣ୍ଡା ଜର ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ଥଣ୍ଡା-କାଶ-ଜର ଆଦିର ସ୍ଥାୟୀ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇ ପାରେ ବୋଲି। ତେବେ ଏସବୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଥିବା ବେଳେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କହିବୁ। ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

These mistakes to avoid while doing yogasanas
Yogasana: ଯୋଗ କରିବା ବେଳେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି ଏମିତି ମ୍ୟାଟ୍… ହୋଇପାରେ ଏହି କ୍ଷତି

ଯୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କି ଯୋଗ କରିବା ସମୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ବଦଳରେ ଅନେକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ତେବେ ଯୋଗାସନା ସମୟରେ କେଉଁସବୁ ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

Malaika arora fitness routine and yoga for older women
Yogasana: ୫୦ ବର୍ଷରେ ବି ମଲାଇକାଙ୍କ ପରି ରହିବେ ଫିଟ୍; ତାଙ୍କ ଠାରୁ ଶିଖନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ

ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ମଲାଇକା ଅରୋରା ୫୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ୨୦ ବର୍ଷର ଯୁବତୀଙ୍କ ଭଳି ଦେଖଯାଉଛନ୍ତି। ଯୋଗ କରି ସେ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ରକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି। ଆପଣ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କଠାରୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଶିଖିବା ଜରୁରୀ।

Working on computer for a long time is a cause of cervical problems know yogasan for benefits
Yogasana: କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆଗରେ ବସି ବଢୁଛି କି ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସମସ୍ୟା; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିବ ଆରାମ

ଲଗାତାର ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଡେସ୍କ ୱାର୍କ କରିବା କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆଗରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗାସନ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ସମାଧାନ। କିଛି ଯୋଗାସନର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

Know these yoga asanas benefits for house wife
Yogasana: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗୃହିଣୀଙ୍କ ପାଇଁ ୪ ସହଜ ଆଉ ଜରୁରୀ ଯୋଗାସନ; କରିଲେ ଅନେକ ଲାଭ

ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ମେଦବହୁଳତା, ରକ୍ତଚାପ, ସୁଗାର୍, ଥାଇରଏଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମହିଳାମାନେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ପାଇଁ ଯୋଗ ଏକ ମାତ୍ର ଉପାୟ।

Four easy Yoga pose for fertility problems for men and women
Yogasana: ବିବାହର ଅନେକ ବର୍ଷ ପରେ ହେଉ ନାହିଁ କି ପିଲାଟିଏ… କରନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଯୋଗ, ଘରେ ଶୁଣାଯିବ କୁଆଁ କୁଆଁ

ଆଜିକାଲି ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଏନେଇ ଖର୍ଚ୍ଚାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ ବିନା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଯୋଗ ଟିପ୍ସ।

Yoga practice very beneficial for fat loss
Health Tips: ମୋଟାପଣ କମେଇବାର ସରଳ ଉପାୟ; ଦିନସାରା ରହିବେ ଫୂର୍ତ୍ତି

ଯଦି ଆପଣ ଆଜିଠାରୁ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ଯେ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରୁ ଦୂରେଇ ଯିବ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ସହିତ ଏକ ସୁଖମୟ ଜୀବନ ବିତାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଯୋଗାସନ ଉପରେ ନଜର ପକେଇବା।

Yoga asanas for energy and strength
ଏହି ସବୁ ଯୋଗାସନରୁ ନିଜର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ରହିବେ ସୁସ୍ଥ

ଯୋଗ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବା, ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଜଣେ ଯୋଗାସନକୁ ନିଜର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରେ ତେବେ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିବା ସହ ଚଳଚଞ୍ଚଳ ରହିଥାଏ।

Yoga Asanas
ମାଇନସ ୮ ଡିଗ୍ରୀରେ ଖାଲି ଦେହ ହୋଇ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରି ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ଓଡିଆ ଯୁବକ..

ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡର ତୁଙ୍ଗନାଥଠାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ଓ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରି ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ବୌଦ୍ଧ ଜିଲ୍ଲା ମନମୁଣ୍ଡା ପଞ୍ଚାୟତ ନୂର୍ପା ଗ୍ରାମର ଯୁବକ ଦିବାକର ଆର୍ଯ୍ୟ । ପୃଥିବୀର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚତମ ଶିବ ମନ୍ଦିର ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡର ତୁଙ୍ଗନାଥଠାରେ ଏଭଳି ଅଭିନବ ପ୍ରୟାସ କରି ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରଶଂସା ସାଉଁଟିଛନ୍ତି ଦିବାକର ।