Yogasana

ଦୈନିକ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଆସନ; ଶରୀର ରହିବ ସୁସ୍ଥ

ଆପଣ ସର୍ଭାଇକଲ୍‌ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ

ଆପଣ ଆସ୍ଥମା ରୋଗରେ ପିଡୀତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ; କେବେ ବି ଆସିବ ନାହିଁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ

ବୃକ୍ଷାସନ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ; ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ପ୍ରକ୍ରିୟା

ଆପଣ ଆଲ୍‌ଝିମରରେ ପିଡିତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିପାରେ ମୁକ୍ତି

ଅଣ୍ଟା ଓ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତିଦେବ ଏହି ଆସନ

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରୁଛନ୍ତି କି; କେବେ ବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୪ଟି ଭୁଲ୍

ଚାପ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବ ଭ୍ରାମରୀ ପ୍ରାଣାୟାମ