• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Youtube
  • Telegram
  • Koo
  • Read in English

Tag: Health Tips

diarrhea
Health Tips: ବର୍ଷା ଋତୁରେ ନିଜ ପରିବାରକୁ ଡାଏରିଆରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ, ମାନନ୍ତୁ ଏତିକି କଥା

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବିନା ପରାମର୍ଶରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକ°ଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପେ ଆପେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଜୀବାଣୁ ବିନାଶକାରୀ ଔଷଧ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ନଥାଏ।

Know details yoga asanas for your body
Yogasana: ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଜାଣିପାରୁ ନାହାନ୍ତି କ’ଣ କରିବେ; ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କେଉଁ ଆସନ

ଆପଣ ଯୋଗକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ କେଉଁ ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ ତାହା ଜାଣି ପାରୁ ନାହାନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭିନ୍ନ। ତେଣୁ, ଯୋଗ ବ୍ୟକ୍ତିର ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ କ୍ଷମତା ଅନୁସାରେ ହେବା ଉଚିତ।

Know the five signs that you are suffering from lack of sleep
Health Tips:ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ୫ ସଂକେତ ଦେଉଛି କି… ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣ କେଉଁ ରୋଗରେ ପୀଡିତ

ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ। ଏହାକୁ ଲଗାତାର ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀର କେତେବେଳେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରେ ପୀଡିତ ହେଉଛି ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

boost digestion
Boost Digestion: ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି...ଏହି ଫଳ ଖାଇଲେ ବଦହଜମୀକୁ କରିବେ ବାଏ ବାଏ

ଏହି ସବୁ ଫଳରେ ପାଣି, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ, ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା ରହିଛି । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ପାଇଁ ଖୁବ ଭଲ । ଆପଣଙ୍କୁ କାମ କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ଯେ।ଗାଇବା ସହ ଆକ୍ଟିଭ ରଖିବ ।

Dry Mouth
Dry Mouth: ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଶୁଖି ଅଠା ଅଠା ହୋଇଯାଉଛି କି ? କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଅଣଦେଖା

କାହିଁକି ଏମିତି ହୁଏ ? କେଉଁ କାରଣ ପାଇଁ ହୁଏ ? କାହିଁକି ପାଟି ଶୁଖି ଅଠା ଅଠା ହୋଇଯାଏ ? ଏହା କିଛି ରୋଗ କି ? କେମିତି କରିବେ ଏହାର ପ୍ରତିକାର । ପଢ଼ନ୍ତୁ ।

Why doctors advice to drink water after waking up in the morning
Health Tips: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ କାହିଁକି ଦିଆଯାଏ ପରାମର୍ଶ

ପୁରୁଖା ଲୋକ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର, ସମସ୍ତେ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍‌ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?

Which fruit is best to eat on an empty stomach in morning
Health Tips: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଫଳ; ବଢିବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ହେବନି ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ପାଚନ କ୍ରିୟା ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କାରଣ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଥିବା ଫାଇବର ଏବଂ ଏନ୍‌ଜାଇମ୍‌ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଇ କରିବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

Hypersomnia
Health Tips: ରାତିରେ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ବି ଦିନରେ ନିଦ ଲାଗୁଛି କି… ହୋଇପାରେ ଏହିସବୁ ସାଙ୍ଘାତିକ ରୋଗ

ଆପଣ ସାରା ରାତି ଶୋଇବା ପରେ ବି ଦିନରେ ଅଳସୁଆ କିମ୍ବା ନିଦ ନିଦ ଲାଗେ କି? ଯଦି ଏମିତି ହେଉଥାଏ ତେବେ କେବେ ବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

Sweat smells bad add these 3 things in your diet
Health Tips: ଆପଣଙ୍କ ଦେହ ଝାଳୁଆ ଗନ୍ଧଉଛି କି… ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଜିନିଷ, ହେଇଯିବ ସମାଧାନ

ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଗନ୍ଧହୀନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏହି ଝାଳ ସହିତ ମିଶି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ସାମିଲ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିପାରିବେ।

Yoga For Overthinkers
Yogasana: ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇ ପଡୁଛନ୍ତି କି… କରନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଯୋଗାସନ

ଦିନସାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଏଞ୍ଜାଇଟି ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କାରଣ ହୁଏ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାରେ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁକିଛିକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେବେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗାସନ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।

Best ways eating ghee wrong way to use ghee dangerous
Health Tips: ଘିଅ ଖାଇବାର ଉପାୟ; ଦିନକୁ କେତେ ପରିମାଣ; ଭୁଲ ଉପାୟ ବଢାଏ ଚର୍ବି

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅରେ ପ୍ରାୟ ୧୪ ଗ୍ରାମ ଚର୍ବି ଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହି ଚର୍ବି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଘିଅକୁ ଭୁଲ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।

How to check your heart health at home
Health Tips: ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଠିକ୍ ଅଛି ତ… ଘରେ ଏହି ୩ଟି ଉପାୟରେ କରନ୍ତୁ ପରୀକ୍ଷା

ଆଜିକାଲି ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଚାଲିଛି। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ ଘରେ କିପରି ଜାଣିବା? ଏଥିପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କିଛି ସହଜ ପଦକ୍ଷେପର ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆକଳନ କରିପାରିବେ।

Waterproof your house before monsoon
Tips and Tricks: ବର୍ଷା ଦିନେ ଘରକୁ ଏମିତି କରନ୍ତୁ ୱାଟରପ୍ରୁଫିଙ୍ଗ୍; ନଚେତ୍ ଫାଟିବ କାନ୍ଥ, ହେବ ସର୍ଟ ସର୍କିଟ୍‌

ବର୍ଷା ଦିନେ ଘରକୁ ୱାଟର୍‌ପ୍ରୁଫ୍ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନଚେତ୍ ଏହା କେବଳ ସମ୍ପତ୍ତିର କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଖର୍ଚ୍ଚ ଉଭୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେବେ ଘରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ କ’ଣ ଉପାୟ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

Why chewing tulsi leaves is prohibited
Health Tips: ଆପଣ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ଚୋବାଇ ଖାଉଛନ୍ତି କି… ସାବଧାନ! ପାଟି ହେଇଯିବ ଘା’

ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ସିଧାସଳଖ ଚୋବାଇବା ଉଚିତ କି? ପୁଣି ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି ଏପରି କାହିଁକି? ଯେତେବେଳେ ତୁଳସୀପତ୍ର ଏତେ ଲାଭଦାୟକ, ତେବେ ଏହାର ପତ୍ର ଚୋବାଇଲେ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ଧାର୍ମିକ ଉଭୟ ଦିଗରୁ ବୁଝିବା।

Walking Mistakes To Avoid
Walking Mistakes: ଯେତେ ଚାଲିଲେ ବି କିଛି ଫଳ ମିଳୁନି… ତେବେ ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି ଏହି ୫ ଭୁଲ୍

ସଠିକ୍ କୌଶଳ ଏବଂ ସତର୍କତାର ସହିତ ଚାଲିବା ଦ୍ଵାରା ଲାଭ ମିଳିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଚାଲିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌ର ଏକ ଅଂଶ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

These 3 habits can harm your brain know how to improve
Health Tips: ତୁରନ୍ତ ଛାଡନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଅଭ୍ୟାସ, ନଚେତ ମସ୍ତିଷ୍କ ହୋଇଯିବ ଫମ୍ପା

ଏମିତି କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଫମ୍ପା କରିଦିଏ। ତେବେ ତିନୋଟି ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଦରକାର ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଫମ୍ପା କରିଦିଏ ଏବଂ ଯାହାକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସଂଶୋଧନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

Yoga Poses To Relieve Heel Pain
Yogasana: ଆପଣଙ୍କ ତଳିପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି… କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିବ ଆରାମ

ଅନେକ ସମୟରେ ତଳିପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଳିପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିଆ ହେବା କଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଶରୀରର ଓଜନ ଅଧିକ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏପରି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ।

Pregnancy Healthy Diet
Health Tips: ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମା’ଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏହି ୫ ସୁପର୍‌ଫୁଡ୍; ପିଲା ହେବ ବ୍ରେନୀ ଆଉ ଶକ୍ତିଶାଳୀ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହିଁ ଶିଶୁର ମାନସିକ ବିକାଶ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଜନ୍ମ ହେବା ମାତ୍ରେ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଜବୁତ ହୁଏ। ତେଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମାଆ ଏପରି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ ଯାହା ପୋଷକରେ ଭରପୂର ହୋଇଥିବ।

Water bottle in car can be deadly dangerous
Be Carefull: ଗାଡିରେ ରଖୁଛନ୍ତି କି ପାଣି ବୋତଲ; ସାବଧାନ! ଲାଗିପାରେ ନିଆଁ

ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗାଡ଼ିରେ ପାଣି ବୋତଲ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦ ହୋଇପାରେ? ଗାଡ଼ିରେ ପାଣି ବୋତଲ ରଖିବା କାହିଁକି ବିପଦ? ଏହା ପଛରେ କାରଣ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ସେ ସବୁ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

Covid cases rising in india
Covid ‌Cases Rising: ବଢୁଛି କୋଭିଡ୍ ମାମଲା; ପୂର୍ବ ଭଳି ପୁଣି ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବ କି ଭାରତ ?

ହଂକଂ ଏବଂ ସିଙ୍ଗାପୁର ସମେତ ଅନେକ ଦେଶରେ କରୋନା ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହାରି ଭିତରେ ଭାରତରେ ପୁଣି ଥରେ କରୋନାର ଧୀର ପ୍ରବେଶ ହୋଇଛି। ଏହା ପରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ଯେ ହଂକଂ-ସିଙ୍ଗାପୁର ପରି ଭାରତରେ ବିପଦ ବଢ଼ୁଛି କି?

Menstruation
Summer Menstrual Health Tips: ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସତେଜ ଓ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ଉପାୟ

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏମିତି ସାଧାରଣ ଭାବରେ ମହିଳାମାନେ ଅଣ୍ଟା-ପେଟ ବଥା, ଗୋଡହାତ ଘୋଳାବିନ୍ଧା, ମୁଡ୍ ସ୍ବିଙ୍ଗ ଭୋଗିଥା’ନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହି କଷ୍ଟ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୋଇଯାଏ। କେବଳ ଯେ ଗରମ କିମ୍ବା ଝାଳ କାରଣରୁ ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କଷ୍ଟଦାୟକ କିମ୍ବା ଅସହଜ ଲାଗେ ତା’ ନୁହେଁ, ଅନେକ ସମୟରେ ସ°କ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। ଆଜିର ଆଲୋଚନା କେମିତି କେତୋଟି ସହଜ ଓ ସରଳ ଉପାୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଜଣେ ମହିଳା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖି ପାରିବେ ।

Yoga asanas for covid 19 new variant
Yogasana: ପୁଣି ଡରାଇଲାଣି କରୋନା ଭାଇରସ୍; ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗାସନ

ଫେରିଛି କୋଭିଡ୍ । ଏହି ଖବର ଏବେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇଛି। ତେବେ କୋଭିଡ୍ ଆକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବେଠାରୁ ସତର୍କ ହେବାକୁ ପଡିବ । ଏଥିପାଇଁ କିଛି ଯୋଗ ଆସନ ଖୁବ ଲାଭଦାୟକ ।

Sperm Count at Home
Sperm Count at Home: ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବାକୁ ଅସହଜ ଲାଗୁଛି କି… ଘରେ କରନ୍ତୁ ଏମିତି ଟେଷ୍ଟ୍

ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଲ୍ୟାବ୍‌କୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ? ଆପଣ ଘରେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହା କିପରି କରିବେ ଜାଣିବା।

Elderly man drives ford mustang like a racer
World Hypertension Day 2025: ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ କି… କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗାସନ, ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ଆଜିର ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ବିପଦ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଯଦି ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆସେ ତେବେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଯୋଗ କରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

Yoga Increasing Height
Yoga Increasing Height: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଉଚ୍ଚତା ବଢୁନି କି… ଏହିସବୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ

କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ପିଲାମାନଙ୍କ ଉଚ୍ଚତାକୁ ବଢାଯାଇପାରିବ। ତେବେ ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ଟି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହାକୁ ଦୈନିକ ମାତ୍ର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କଲେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରିବ।