Metabolism And Weight Loss: ପତଳା ହେବାକୂ ଚାହାଁନ୍ତି କି ? ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ...ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା !

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଚା’ ଏବଂ କଫି ପ୍ରିୟ । ଅନେକ ଲୋକ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ସକାଳର ଆରମ୍ଭ କରିଥାନ୍ତି । ଚା’ ହେଉ ଅବା କଫି, ପିଇଦେବା ମାତ୍ରେ ରିଲାକ୍ସ ଏବଂ ଫ୍ରେସ୍ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ କଫି ଅପେକ୍ଷା ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭକାରୀ । 

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ଯାହା ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର ହୋଇଥାଏ । ଯଦି କଫି ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ପିଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ । 

ବ୍ଲାକ୍ କଫିକୁ ଯକୃତ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥି ସହ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ । ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ପିଅନ୍ତି ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହା ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଆମର ଲାଭ କରିବା ବଦଳରେ କ୍ଷତି କରିପାରେ । ଏହା ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି, ପେଟ ଫୁଲିବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଖରାପ ପାଚନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । 

ଖାଲି ପେଟରେ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି ହୋଇପାରେ । କଫି ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହାକୁ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଟେନସନ୍, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ । ଖାଲି ପେଟରେ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଥାଏ ।

 କଫି କିମ୍ବା ଚା, ସକାଳର ଜଳଖିଆ ପରେ ପିଅନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଏକ ହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଆପଣ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣ କଫି କିମ୍ବା ଚା ପିଇପାରିବେ ଏଥିରେ କୌସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ । 

ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୨-୩ କପରୁ ଅଧିକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।