Health Tips: ଆପଣଙ୍କ ଦେହ ଝାଳୁଆ ଗନ୍ଧଉଛି କି… ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଜିନିଷ, ହେଇଯିବ ସମାଧାନ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଝାଳ ବାହାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଝାଳ ସମସ୍ୟା ଆଉ ଏକ ସମସ୍ୟା ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ଝାଳର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ନୁହେଁ ବରଂ ସାର୍ବଜନୀନ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ୱସ୍ତିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହୋଇଯାଏ।

ଏହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଗନ୍ଧହୀନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏହି ଝାଳ ସହିତ ମିଶି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ଏହି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ପ୍ରାୟତଃ କାଖ, ପାଦ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶରୁ ଆସିଥାଏ, ଏହି ସମସ୍ୟା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ସାମିଲ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିପାରିବେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ କି; ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖିବା, କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ଅନେକ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ।

ଝାଳର ଗନ୍ଧ କମାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ସୂତା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଖଟାଜାତୀୟ ଫଳ:

କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ମୌସମୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ପରି ଖଟାଜାତୀୟ ଫଳଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଦିଏ, ଝାଳରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି କିମ୍ବା କମଳା ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଝାଳର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ।

ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ:

ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଓଟ୍ସ, ବିଭିନ୍ନ୍ ଶସ୍ୟ, ସବୁଜ ପନିପରିବା, ସେଓ ଏବଂ ଡାଲି ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଖରାପ ପାଚନ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଝାଳର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଫାଇବର ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଫା ରଖେ। ସପ୍ତାହରେ ୩-୪ ଥର ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ।

ହର୍ବାଲ୍ ଚା:

ହର୍ବାଲ୍ ଚା, ଯେପରିକି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି, ପୁଦିନା ଚା କିମ୍ବା କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା, ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଝାଳର ଦୁର୍ଗନ୍ଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଯେତେ ଚାଲିଲେ ବି କିଛି ଫଳ ମିଳୁନି… ତେବେ ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି ଏହି ୫ ଭୁଲ୍