ଦିନରେ କାମ କଲାବେଳେ ଆସୁଛି କି ନିଦ? ହୋଇପାରେ ସମସ୍ୟା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ନିଦ ଆସୁଛି, ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭବିଷ୍ୟତରେ ବଡ଼ ରୋଗର ରୂପ ନେଇପାରେ । ଦିନରେ ନିଦ ଆସିବା ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣା ପଡ଼ିଛି ।

ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା, ଶିଫ୍ଟ କାମ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଥକ୍କା ସହିତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଦିନରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି । ତେବେ ଆପଣ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଦରକାର । ପ୍ରାୟତଃ ୩୦ ପ୍ରତିଶତ ବୟସ୍କମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ୬ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ନିଦ୍ରା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଦିନସାରା ଶୋଇବା ସହିତ ଲୋକମାନେ ଏହି ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର କାରଣ କଣ ରହିଛି ।

• ଦିନରେ ନିଦ ଆସିବା ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣା ପଡ଼ିଛି । ସ୍ଲିପ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, ଦିନରେ ନିଦ ଆସିଲେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ଲେକର ଜମାଟ ହୋଇପାରେ ।
• ଅଧ୍ୟୟନର ପ୍ରମୁଖ ଲେଖକ ଓ ଆମେରିକାରେ ଥିବା ଜନ୍ସ ହପକିଂସ ବ୍ଲୁମବର୍ଗ ସ୍କୁଲ ଅଫ୍ ପବ୍ଲିକ ହେଲ୍ଥର ଆସୋସିଏଟ ପ୍ରଫେସର ଏଡମ.ପି.ସ୍ପୀରା କହିଛନ୍ତି “ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ନିଦ ଆସୁଛି ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ଯାଞ୍ଚ କରାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି”।
• ହାରାହାରି ୬୦ ବର୍ଷ ବୟସ୍କର ୧୨୪ ଜଣ ପରୁଷ ଓ ମହିଳାଙ୍କର ଦିନରେ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଥିଲା।