Health Tips: କିପରି ଜାଣିବେ ଆପଣ କିଡ୍‌ନୀ ରୋଗରେ ପୀଡିତ କି ନାହିଁ

ଆଜିକାଲି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଡ୍‌ନୀ ରୋଗ ସହ ଜଡିତ ମାମଲା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଯଦି ଏହି ରୋଗ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ରୋଗୀର ଜୀବନ ଦୀର୍ଘାୟୁ ହୋଇପାରେ।

ଆଜିର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀର ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଉ ନାହାଁନ୍ତି। ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଅନୁଯାୟୀ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ସେମାନଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ମଧୁମେହ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ପରେ କିଡ୍‌ନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ପଡୁଛନ୍ତି।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଆପଣ ସବୁବେଳେ ମାନସିକ ଚାପରେ ରହୁଛନ୍ତି କି… ଜାଣନ୍ତୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଉପାୟ

କିପରି ଜାଣିବେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାର ଜାଲରେ ପଡିଛନ୍ତି ବୋଲି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ସମ୍ବନ୍ଦୀୟ କେତେକ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିନେବା।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ:

ଯେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କ ୮୦% କିଡ୍‌ନୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିଡ୍‌ନୀ ଖରାପ ହେବାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗୋଡ ଫୁଲିଯିବା, ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା, ଦେହ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଭୋକ ମରିଯିବା, ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହେବା। ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।

ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା:

କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ମଦ୍ୟପାନ ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ ତେବେ ସେହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ପ୍ରଥମେ ଛାଡିବା ଜରୁରୀ। ଏହା ସହିତ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମ୍‌ରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।

ମଧୁମେହ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଲୋକମାନେ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ କିଡନୀ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ କିଡ୍‌ନୀ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।