Latest

ଥଣ୍ଡାରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହେଇଯାଉଛି କି, କରନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଅଭ୍ୟାସ
ଦୈନିକ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଆସନ; ଶରୀର ରହିବ ସୁସ୍ଥ
ଆପଣ ସର୍ଭାଇକଲ୍‌ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ
ଆପଣ ଆସ୍ଥମା ରୋଗରେ ପିଡୀତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିବ ମୁକ୍ତି
କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗ; କେବେ ବି ଆସିବ ନାହିଁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ
ବୃକ୍ଷାସନ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ; ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ପ୍ରକ୍ରିୟା
ଆପଣ ଆଲ୍‌ଝିମରରେ ପିଡିତ କି; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ, ମିଳିପାରେ ମୁକ୍ତି
ଅଣ୍ଟା ଓ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତିଦେବ ଏହି ଆସନ
ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରୁଛନ୍ତି କି; କେବେ ବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୪ଟି ଭୁଲ୍
ଚାପ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବ ଭ୍ରାମରୀ ପ୍ରାଣାୟାମ
ଏହି ସବୁ ଯୋଗାସନରୁ ନିଜର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ରହିବେ ସୁସ୍ଥ
ନଟରାଜସନ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରେ, ଚାପ କମାଏ, ଏକାଗ୍ରତା ବଢାଏ
ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି, ଏହି ଯୋଗ କରି ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଅଛି କି ଲିଭର୍‌ ସମସ୍ୟା; କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ
ପିଲାମାନଙ୍କ ମାନସିକତାକୁ ଦୃଢ କରେ ଯୋଗ
ପିଠି ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମଜବୁତ୍ କରେ ସୁଖାସନ
କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଯୋଗାସନ; କେବେବି ହେବନି ମାଂସପେଶୀଜନିତ ସମସ୍ୟା
ସୁଖ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଅନୁଲୋମ୍-ବିଲୋମ୍; ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍‌ରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି
ଚକ୍ରାସନ କରି ଓଜନ କମେଇବା ସହ ପାଆନ୍ତୁ ଆହୁରି ଅନେକ ଲାଭ
ଲାଭଦାୟକ ସର୍ବାଙ୍ଗାସନ; ରହିବ ନାହିଁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
ବଜ୍ରାସନ: ମନକୁ ଶାନ୍ତ ଓ ସ୍ଥିର ରଖିବା ସହ ପାଚନ ଶକ୍ତି ବଢାଏ, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରେ
ଆପଣ ଅଣ୍ଟା-ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି କି, କରନ୍ତୁ ଏହି ଯୋଗ
ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଦୂର ପାଇଁ ୩ ଜରୁରୀ ଆସନ
ଆପଣଙ୍କ ହାତ-ଗୋଡ ବିନ୍ଧା ହେଉଛି କି; ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଆସନ
ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଏହି ୪ ଆସନ; ବଢାଏ ଏକାଗ୍ରତା, ରଖେ ଚାପ ମୁକ୍ତ
© 2022 - Odisha Television Limited. All Rights Reserved.