Advertisment

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ Photo Gallery

Health Tips: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ କାହିଁକି ଦିଆଯାଏ ପରାମର୍ଶ

ପୁରୁଖା ଲୋକ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର, ସମସ୍ତେ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍‌ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?

author-image

15 Jun 2025 18:28 IST

Why doctors advice to drink water after waking up in the morning

1/7

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପରେ ଶରୀର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ବିନା ରହିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଝାଳ, ଶ୍ୱାସ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ପାଣି ବାହାରକୁ ବାହାରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସକାଳ ସୁଦ୍ଧା ଶରୀର ଟିକିଏ ଜଳହୀନ ହୋଇଯାଏ।

2/7

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାର ଅଭାବ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

3/7

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ପୂରଣ ହୁଏ, ଯାହା ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

4/7

ଆୟୁର୍ବେଦରେ ସକାଳେ ପାଣି ପିଇବାକୁ 'ଉଷାପାନ' କୁହାଯାଏ, ଯାହାକୁ ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଜାଗ୍ରତ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

5/7

ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ଏନ୍‌ଜାଇମ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

6/7

ଉଷୁମ ପାଣି ଅନ୍ତନଳୀର ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।

7/7

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସକାଳେ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ମେଟାବୋଲିଜିକ୍ ହାର ୨୦-୩୦ ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

Advertisment

Advertisment