Parenting Tips: ପିଲାମାନେ କାହିଁକି କମ ବୟସରୁ ଆଖି ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଛନ୍ତି; ସୁସ୍ଥ ଆଖି ପାଇଁ ୫ ଉପାୟ

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ କମ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଆଖି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହେବା ଦେଖାଯାଏ। ସ୍କୁଲ ଯାଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ନିଜର ପିଲାମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳରୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସେମାନଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତା’ର ଆଖି ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଜନ୍ମରୁ ସ୍କୁଲ୍‌ ଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ଆଖିରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଭାଷା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଜରୁରୀ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ପିଲାଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ; ଚାଣକ୍ୟ ପରି କାମକରିବ ମୁଣ୍ଡ

ଜନ୍ ହପ୍‌କିନ୍ସ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କୋର୍ଟନି କ୍ରସ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କର ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବାପାମାଆ କିଛି ବିଶେଷ ଜିନିଷ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।

ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଜିନିଷ ଦେଖିବାରେ ବାରଣ:

ନବଜାତ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ୫ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ରଙ୍ଗୀନ, ହାଇ-କନ୍‌ଟ୍ରାଷ୍ଟ୍ ବସ୍ତୁଗୁଡିକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ବାହାରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ନବଜାତ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଖି ମିଟିମିଟି ଭଳି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ।

ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା:

ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ପିଲାଙ୍କର ଆଖିର ଆଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ପିଲାମାନେ ବଡ ହେବା ସହିତ ସେମାନେ ଅନେକ ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଖିରେ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଯଥା ପଲିକାର୍ବୋନାଟ୍ ଲେନ୍ସ ଚଷମା ପିନ୍ଧାଇବାରୁ ଏବଂ ଖେଳିବା ସମୟରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜିନିଷରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ।

ଭିଟାମିନ ଖାଦ୍ୟ:

ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଜିଙ୍କ୍‌, ଲୁଟେନ୍, ଓମେଗା ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ A, ଭିଟାମିନ୍ E ଇତ୍ୟାଦିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ C ରେ ଭରପୂର ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାର ଆଖି ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବ।

ମୋବାଇଲ୍‌ ଫୋନ୍‌ରୁ ଦୂରତା:

ଆଜିକାଲି, ଆମେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଦେଉଛନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଆଖି ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡୁଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କ୍ରିନ୍‌ ଟାଇମ୍‌କୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରୁ ଆଖିକୁ ପ୍ରାୟ ୧୮ ରୁ ୨୪ ଇଞ୍ଚ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ସେ ଦୂର ଜିନିଷ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ଆଖିର ଅତି ନିକଟ ଜିନିଷକୁ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଆଲୋକର ପ୍ରଭାବରେ ବ୍ୟସ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି, ଆଖି ମଳୁଛନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପିଲାମାନେ ଖାଇବାକୁ ହଇରାଣ କରୁଛନ୍ତି କି… ଏହି ନଖରାମୀକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ୬ଟି ଉପାୟ