Hair Care Tips For Men and Women: ଅଧିକ ଉପୁଡୁଛି କି ଚୁଟି; ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ୪ କାରଣ, ସହଜ ଉପଚାର

ଆଜିକାଲିର ଧାଁଧପଡ ଜୀବନରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ, ଏହା ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ଆଜିକାଲି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଦିନକୁ ୫୦ ରୁ ୧୦୦ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ଗଡବଡ ଥିବାର ସଙ୍କେତ। କେଶ ଝଡ଼ିବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଏବଂ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯଦି ସମୟ ସହିତ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ସଂଶୋଧନ କରାଯାଏ, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। 
ଜେନେଟିକ୍ସ:

କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ DHT (ଡାଇହାଇଡ୍ରୋଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍) ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନେଟିକ୍ ଆଲୋପେସିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପରିବାର ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆସିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବାପା-ମାଆଙ୍କର କେଶ ଝଢିବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ସାମାନ୍ୟ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଗୁରୁତର ପୋଷକ ଅଭାବ:

କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଲୌହ, ବାୟୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଏବଂ କମ୍ ତାଜା ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରୁ, ସେତେବେଳେ କେଶ ମୂଳକୁ ପୋଷଣ ମିଳିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା, କାରଣ ଏହା ମୁଣ୍ଡକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ବିନା, କେଶ ପତଳା ହୋଇ ଛିଡିପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଏବଂ ଏକ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ:

• ମାନସିକ ଚାପ କେଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା, ଯାହାକୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ 'ଟେଲୋଜେନ୍ ଇଫ୍ଲୁଭିୟମ୍' କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହଠାତ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାପକ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। 
• ନିଦର ଅଭାବ ଏବଂ କାମର ଚାପ ଶରୀରର କର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍‌କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା କେଶକୁ ମୂଳରୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।

ରାସାୟନିକ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ହିଟିଂ ଟୁଲ୍ସ ବ୍ୟବହାର:

• କେଶକୁ ଷ୍ଟାଇଲ କରିବା ପାଇଁ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ଲୋ-ଡ୍ରାୟର, ଷ୍ଟ୍ରେଟନର ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରାସାୟନିକ ଚିକିତ୍ସା (ଯେପରିକି ରିବଣ୍ଡିଂ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ କରିବା) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
• ଏହି ମେସିନଗୁଡିକର ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କେଶର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ କେରାଟିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହରାଇ ଦିଏ। ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ମୁଣ୍ଡକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ କେଶ ଉପୁଡେ। ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ପାଦ ବଦଳରେ କୃତ୍ରିମ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଯତ୍ନ:

• କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ କେଶର ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, କିଛି କଥା ମନେରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
• ମାନସିକ ଚାପ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ; ଏହାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ନିୟମିତ ଯୋଗ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ମୁଣ୍ଡରେ ତେଲ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରେ।
• ଯଦି କେଶ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗଣ୍ଠି ପଡୁଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁରନ୍ତ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।