/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436737.jpg)
Shehnaaz Gill lose 12 kgs in 6 months know her diet plan
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436737.jpg)
1/8
ଶେହନାଜ ଗିଲ ତାଙ୍କ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ହଳଦୀ ପାଣି ଏବଂ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ସହିତ କରନ୍ତି। ଏହା ପରେ ସେ ତାଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କପ୍ ଚା’ ପିଅନ୍ତି।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436762.jpg)
2/8
ଶେହନାଜ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଜଳଖିଆ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ସେ ମୁଗ, ଦୋସା କିମ୍ବା ମେଥି ପରଟା ଖାଆନ୍ତି, ବେଳେବେଳେ ପନିପରିବା ତରକାରୀ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436783.jpg)
3/8
ଶେହନାଜଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ସାଧାରଣତଃ ଡାଲି ଏବଂ ଘିଅ ରୁଟି, ଗଜା ସାଲାଡ ଏବଂ ଟୋଫୁ ଖାଆନ୍ତି। ଏଥିରୁ ସେ ପ୍ରୋଟିନ ସହିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ପାଆନ୍ତି।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436806.jpg)
4/8
ସନ୍ଧ୍ୟା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଶେହନାଜ ଘିଅରେ ଭଜା ମଖନା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍, ପୁଷ୍ଟିସାରରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପାଚନକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ ରଖେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436830.jpg)
5/8
ଶେହନାଜ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନରେ ବହୁତ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି। ସେ ଖେଚୁଡି, ଦହୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ରଖେ।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436853.jpg)
6/8
ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ, ଶେହନାଜ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ ଯେ COVID-19 ଲକଡାଉନ୍ ଯୋଗୁଁ ତାଙ୍କ କାମ ଏବଂ ଜୀବନ ଠପ୍ ହୋଇଯାଇଥିଲା। ତେଣୁ ସେ ତାଙ୍କ ସମୟର ସର୍ବାଧିକ ଉପଯୋଗ କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥିଲେ।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436875.jpg)
7/8
ଶେହନାଜ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସେ କେବଳ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ ଏବଂ ନିଜ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥିଲେ। ସେ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କରି ନଥିଲେ।
/odishatv-khabar/media/post_attachments/uploadimage/library/16_9/16_9_0/IMAGE_1748436901.jpg)
8/8
ସେ ଛଅ ମାସରେ ୧୨ କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ। ଶେହନାଜ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ, ଚକୋଲେଟ ଏବଂ ଆଇସକ୍ରିମ ବାହାର କରିଦେଇଥିଲେ।
Advertisment
/odishatv-khabar/media/agency_attachments/2025/07/30/2025-07-30t051037428z-screenshot-2025-07-30-at-104031-am-2025-07-30-10-40-38.png)

/odishatv-khabar/media/media_files/2025/09/22/khabar-advertise-banner-2025-09-22-13-15-01.jpeg)