Sperm Count at Home: ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବାକୁ ଅସହଜ ଲାଗୁଛି କି… ଘରେ କରନ୍ତୁ ଏମିତି ଟେଷ୍ଟ୍

ଆଜିର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶରେ, ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। WHO ଅନୁଯାୟୀ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ ୧୦-୨୦% ଦମ୍ପତି ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନଂପୁସକତାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌, ସ୍ପର୍ମ ମୋବିଲିଟି ଏବଂ ଆକୃତି ହ୍ରାସ। ଏସବୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ହେଲେ ଲୋକେ ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଲ୍ୟାବ୍‌ ଉପରେ ଭରସା କରନ୍ତି। ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଲ୍ୟାବ୍‌କୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ? ଆପଣ ଘରେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହା କିପରି କରିବେ ଜାଣିବା।

ସାଧାରଣତଃ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଜନନ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଲ୍ୟାବକୁ ଯିବାକୁ ପଡେ, ଯେଉଁଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅସହଜ ଏବଂ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପକେଟ୍‌ରେ ମୋବାଇଲ୍ ରଖୁଥିଲେ ସାବଧାନ; କମିଯିବ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍

କିନ୍ତୁ ଘରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କିଟ୍ ଏବଂ ଉପକରଣ ଏବେ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ଗୋପନୀୟତା ଏବଂ କମ ମୂଲ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ୨୦୨୫ ମସିହାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ଫର୍ଟିଲିଟି ଆଣ୍ଡ୍ ଷ୍ଟେରିଲିଟି ଏବଂ PMC ଦ୍ୱାରା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହି ଘରୋଇ ପରୀକ୍ଷଣ କିଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରମାଣିତ କରିଛି।

ଏହି କିଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ଶସ୍ତା, ଯାହା ବଜାରରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଏକ ପ୍ରେଗ୍‌ନାନ୍ସୀ ଟେଷ୍ଟ୍ କିଟ୍ ପରି କାମ କରେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରି କିଟ୍‌ରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଡିଭାଇସ୍‌ରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ କହିଦେବ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ସାହାଯ୍ୟରେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌, ମୋବିଲିଟି ମଧ୍ୟ ମାପି ପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ବଜାରରେ ଏପରି ଅନେକ ଡିଭାଇସ୍ ଉପଲବ୍ଧ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ। ଏକ ମାଇକ୍ରୋଚିପ୍‌ରେ ନମୁନା ଲୋଡ୍ କରିବା ପରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ଲାଇଭ୍ ଭିଡିଓ ଦେଖାଏ ଏବଂ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌, ମୋବିଲିଟି ଏବଂ ପ୍ରୋଗ୍ରେସିଭ୍ ମୋବିଲିଟି ମାପ କରେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଭାରି ଉପକାରୀ ଏହି ଗଛ; ପୁରୁଷର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟକୁ ବଢାଏ, ନାରୀକୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦିଏ

ଏପରି କିଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକରେ, ଘରେ ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରି ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଇବାକୁ ହୁଏ। ୨୦୨୫ ମସିହାର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି କିଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସଂରକ୍ଷଣ ଦ୍ରବଣ ରହିଛି ଯାହା ନମୁନାକୁ ୫୨ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସତେଜ ରଖିପାରିବ। ଯେଉଁମାନେ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ନମୁନା ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପରୀକ୍ଷାର ୨ରୁ ୭ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍ ସଠିକ୍ ହେବ। ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଫା ଏବଂ ଲୁବ୍ରିକେଟେଡ୍ ନ ହୋଇଥିବା ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କିଟ୍‌ରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କପରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତୁ। ନମୁନାକୁ ଘରର ତାପମାତ୍ରାରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ତରଳ ହୋଇଯିବ। ତା'ପରେ ଏକ ସିରିଞ୍ଜ ସାହାଯ୍ୟରେ, ନମୁନା ଡାଇଲୁସନ୍ ବଫରରେ ପକାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଟେଷ୍ଟ୍ କ୍ୟାସେଟ୍‌ରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଢାଳନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ କିଟ୍‌ରେ ମାତ୍ର ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌ର ଫଳାଫଳ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯଦି କିଟ୍‌ର ଟେଷ୍ଟ୍ ଲାଇନ୍ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରେଖା ଉଭୟ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌କୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି କିଟ୍‌ରେ କେବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରେଖା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍ ସ୍ୱାଭାବିକଠାରୁ କମ୍ ଅଛି। ଯଦି ଫଳାଫଳ ସ୍ୱାଭାବିକ ନହୁଏ ତେବେ ଜଣେ ପ୍ରଜନନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ ।

ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ପରୀକ୍ଷା କେବଳ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପାଇଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯେପରିକି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍‌କୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଦୈନିକ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସୁପର୍‌ଫୁଡ୍: ମଜଭୁତ ହେବ ମାଂସପେଶୀ, ବଢିବ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ୍