ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ସକାଳ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଦିନସାରା ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Also Read
- ପ୍ରତିଦିନ ୬-୭ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିପାରେ। ତେଣୁ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗରମ ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ। ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଜଳିବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ପାଣିକୁ ହାଲୁକା ଉଷୁମ କରି ପିଅନ୍ତୁ, ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଏହି ଅଙ୍ଗ ଉପରେ ପଡିଥାଏ ପ୍ରଭାବ:
- ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ଟିସୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗରେ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଗରମ ପାଣି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଥିବା ପ୍ରଥମ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଓଠ, ପାଟିର ଭିତର ଅଂଶ, ଜିଭ ଏବଂ ବେକ ।
କିଡନୀ ଫଙ୍କ୍ସନ:
- କିଡନୀର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ଜଳ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା । ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା କିଡନୀ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ । ଏହା କିଡନୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।
ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନକରି ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ:
- ଯଦି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର କୋଷ ଉପରେ ଚାପ ବଢାଇଥାଏ।