ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍-ଡି । ଆଜି କାଲିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ଆମେ ପିଲାମାନଙ୍କର ସଠିକ ଯତ୍ନ ନେଇପାରୁନାହାନ୍ତି । ଆମ ଜୀବନ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ
Also Read
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ ନାହିଁ ।
- ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡର ବିକାଶ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଦେଖା ଦେଇପାରେ ।
- ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ ପିଲାମାନେ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ ।
ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:
- ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ପିଲାମାନଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଦେଖାଯାଏ ।
- ଭିଟାମିନ୍-ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡର ବିକାଶ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ।
- ଯଦି ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଅତ୍ୟନ୍ତ କୋମଳ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ରହିଛି ।
- ଯଦି ପିଲା ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ ।
- ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ ଶିଶୁର ଓଜନ ବଢେ ନାହିଁ ଏବଂ ପିଲା ପତଳା ହୋଇଯାଏ ।
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶିଶୁର ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପାଦର ହାଡ ମଧ୍ୟ ସିଧା ହୋଇନଥାଏ ।
- ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଶିଶୁଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଅଭାବ ଜନିତ ରୋଗ:
ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ହାଡ଼ ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
- |ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ରକ୍ତହୀନତା:
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ପିଲାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଭିଟାମିନ୍-ଡି ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ଶରୀରରେ ୩୦ ନାନୋ ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ମିଲିଲିଟରରୁ କମ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ ।
ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ:
- ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଉତ୍ତେଜନା, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବି ବଢିଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ଶୀଘ୍ର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ।
ହାଡ ବଙ୍କା ହୋଇଯିବା:
- ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନଙ୍କର ଗୋଡ ଖସିଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ହାଡ ଭାଙ୍ଗି ଯିବାର ମଧ୍ୟ ଭୟ ରହିଥାଏ ।
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବକୁ କିପରି ଦୂର କରାଯିବ:
- ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବିନା ପୋଷାକରେ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍
- ଯଦି ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସପ୍ତାହରେ ତିନିଥର ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଖରାରେ ବସାନ୍ତୁ ।
- ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ଗାଈ ର କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଖାଦ୍ୟରେ କଦଳୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
- ରୁଟି, ଶସ୍ୟ, କ୍ଷୀର, ପନିର, ସୋୟା ଏବଂ କମଳା ରସ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା, ଛତୁ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଭରପୂର ମାଛ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।