World Arthritis Day 2023: ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷ...

ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୨ ଅକ୍ଟୋବରରେ ‘ବିଶ୍ୱ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଦିବସ’ ପାଳନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଶ୍ୱର ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଏଥିରେ ପ୍ରଭାବିତ।

ତେବେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ବୁଝେଇବା ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ବିତରଣ କରିବା, ଶୀଘ୍ର ନିରାକରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ଉତ୍ତମ ଭାବେ ଯତ୍ନ ନେବା ତଥା ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସହାୟତା କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏହି ଦିନଟି ପାଳନ କରାଯାଏ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏକ ଜଟିଳ ବ୍ୟାଧି। ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ଉପଶମ ନାହିଁ ତେବେ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁସାରେ ଔଷଧ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ସହିତ ଏହାକୁ ଦମନ କରାଯାଇ ପାରିବ।

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପାରମ୍ପରିକ ଭାରତୀୟ ଔଷଧୀୟ ଉଦ୍ଭିଦ, ଯାହା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମେତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେତେକ ଔଷଧୀୟ ଗଛରେ ରୋଗର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆନାଲେଜିକ୍ ଗୁଣ ଥାଏ, ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏମିତି ୫ଟି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଜଡ଼ିବୁଟି ବିଷୟରେ ଜାଣିନେବା ଯାହାକୁ ନିଜେ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବା।

ହଳଦୀ:

ହଳଦୀରେ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକ କରକ୍ୟୁମିନ୍‌ରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହାକୁ ପାଉଡର କରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ତରକାରୀରେ ମିଶେଇ ଖିଆଯାଇପାରେ।

ଅଦା:

ଅଦା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଗଣ୍ଠିରେ ଫୁଲା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହାକୁ ଅଦା ଚା’ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା:

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଗଣ୍ଠିର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କ୍ୟାପ୍‌ସୁଲ୍‌ କିମ୍ବା ପାଉଡର ଆକାରରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡର ଘନତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଗରମ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ପାଣି ସହିତ ମଧ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରେ।

ହରିଡା:

ହରିଡାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରେ।

ତ୍ରିଫଳା:

ତ୍ରିଫଳା, ତିନୋଟି ଫଳର ମିଶ୍ରଣ (ଅଁଳା, ହରିଡା ଓ ବାହାଡା)। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଶେଷରେ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏହିସବୁ ଜଡିବୁଟି ଉପରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ କୌଣସି ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ।