Homemade Heart Tonic: ଘରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏମିତି ପ୍ରାକୃତିକ ଟନିକ୍, ଖାଇଲେ ହେବ ନାହିଁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍

ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ, କମ୍ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦୟ ସହ ଜଡିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ "ହାର୍ଟ ଟନିକ୍" ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବରଦାନ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଟନିକ୍‌ର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି 'ଅର୍ଜୁନ ଛାଲି', ଯାହାକୁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ହୃଦରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଯାଦୁକରୀ ଔଷଧ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଅର୍ଜୁନ ଛାଲିକୁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୃଦୟ ଉପଚାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ।

ଏହା କେବଳ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (LDL) ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ନିୟମିତ ସେବନ ହୃଦୟର ପମ୍ପିଂ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଧମନୀରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ପ୍ଲାକ୍‌କୁ ସଫା କରେ।

ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ଟନିକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ବହୁତ ସହଜ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘରର ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଏହା ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ କେବଳ ଅର୍ଜୁନ ଛାଲିର ଏକ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଏହାର ପାଉଡର ଏବଂ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ ହେବ।

ପ୍ରଥମେ, ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଅର୍ଜୁନ ଛାଲି ପାଉଡର ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏବେ, ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଅଧା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍ ନିଆଁରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଏହାକୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ହେବା ପରେ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଚିମୁଟାଏ ଡାଲଚିନି କିମ୍ବା ଟିକେ ଗୁଡ଼ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଚିନି ବ୍ୟବହାର ନ କରିବା ଭଲ କାରଣ ଏହା ଏହାର ଗୁଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

ଏହି ହାର୍ଟ ଟନିକ୍‌ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଭଲ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟ କୋଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
ଏହି ଟନିକ୍ ପିଇବା ପରେ, ଅତି କମରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବ।