International Day of Happiness 2024: ଜୀବନରେ ଯଦି ଖୁସି ରହିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ଆଜିଠାରୁ ଛାଡନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଅଭ୍ୟାସ

ସମଗ୍ର ଜୀବନ ଖୁସିରେ ବିତିଯାଉ କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ। ଜୀବନରେ ଟିକିଏ ଖୁସି ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଲାଗିପଡନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଏହା ସାତ ସପନ ପରି ହୋଇଯାଇଛି। ଲାଗୁଛି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ଖୁସିର ଅଭାବ ଅଛି। ଆଜିକାଲିର ଲୋକମାନେ ହସିବା ଓ ଖୁସିହେବା ଭୁଲିଯିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି।

ଏନେଇ ଖୁସି ହେବାର ମହତ୍ୱକୁ ଦେଖି ତଥା ଏହାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ବିଚାର କରି ପ୍ରତିବର୍ଷ ମାର୍ଚ୍ଚ ୨୦ କୁ ‘ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ପ୍ରସନ୍ନତା ଦିବସ’ ବା ‘ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଖୁସି ଦିବସ’ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଉଛି।

ଖୁସି ରହିବା ମାନବର ମୋଳିକ ଅଧିକାର ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ଚିନ୍ତା, ଚାପ, ଉଦାସୀନତା ଇତ୍ୟାଦି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବିଚଳିତ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ସୁଖ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଠାରୁ ବହୁ ଦୂରକୁ ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଖୁସି ରହିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ବିଭିନ୍ନ ଧାର୍ମିକ ଗ୍ରନ୍ଥ ଏବଂ ଶାସ୍ତ୍ରମାନଙ୍କରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି।

ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ରନ୍ଥ ‘ଶ୍ରୀମଦ୍ଭଗବଦ୍ ଗୀତା’। ଭଗବାନ କୃଷ୍ଣ କୁରୁକ୍ଷେତ୍ର ଯୁଦ୍ଧରେ ଅର୍ଜୁନଙ୍କୁ କର୍ମ ଏବଂ ଧର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ଶିକ୍ଷା ଦେଇଥିଲେ। ଏହାକୁ ଗୀତା ଉପଦେଶ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଗୀତାରେ ଏହିପରି ଅନେକ କିଛି ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଯେଉଁମାନେ ଏସବୁକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ସମସ୍ୟା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ସର୍ବଦା ଖୁସି ରୁହନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜଣେ ମଣିଷ ଖୁସି ରହିବାକୁ ହେଲେ କ’ଣ ସବୁ କରିବାକୁ ହୁଏ ।

ତୁଳନା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ:

ଭଗବାନ ଶ୍ରୀକୃଷ୍ଣ ‘ଗୀତା’ରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ନିଜକୁ କେବି ବି ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ତୁଳନା କରନି। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କରୁଥିବ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜୀବନରେ ଖୁସି ଆସିବ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଏହା କୁହାଯାଇଛି ଭଗବାନ ଯାହା ଦେଇଛନ୍ତି ସେଥିରେ ଖୁସି ହେବା ଉଚିତ। ଯେଉଁମାନେ ଏଥିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ସର୍ବଦା ଖୁସି ରୁହନ୍ତି।

ଅଭିଯୋଗ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ:

ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନେଇ ସବୁବେଳେ ଅଭିଯୋଗ କରିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱଭାବ। କିନ୍ତୁ ଅଭିଯୋଗ କରି କିଛି ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଅଭିଯୋଗ କରିବା କୌଣସି ଜିନିଷର ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ଏହିପରି ପ୍ରକୃତିର ଲୋକମାନେ ନିଜ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅସମର୍ଥ ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଏକଚାଟିଆ କରିଦେଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଖୁସି ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ।

ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଖୁସି ରହିବା ପାଇଁ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କାରଣ ସମାଲୋଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଖୁସିକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସ୍ନେହଶୀଳ ଏବଂ ଆନନ୍ଦିତ ହୋଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଚିନ୍ତା ଛାଡିବା:

ଚିନ୍ତା କରିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ପ୍ରକୃତି, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ମଧ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ଅତୀତରେ ଘଟିଥିବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା କିମ୍ବା ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟ ନଷ୍ଟ କରିବା ଛଡା ଆଉ କିଛି ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୀବନର ସୁଖ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ଯାଏ। ତେଣୁ, ଅତୀତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନରେ ଖୁସି ହେବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ।