White or Yellow Tongue Coating: ଆପଣ ଜିଭର ରଙ୍ଗ ଏମିତି କି… ହୋଇପାରେ ହୃଦରୋଗ

ଜିଭ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ। ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ବାରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀର ଭିତରେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିର ମଧ୍ୟ ସଂକେତ ଦେଇଥାଏ।

ଜିଭର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜ୍ୱର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପେଟ ଖରାପ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ, ଡାକ୍ତର ସବୁବେଳେ ଜିଭ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଯଦି ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଆବରଣ ଅଛି, ତେବେ ବୁଝିଯାଆନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ 'ଆମ'(ଠିକ୍ ଭାବେ ହଜମ ନ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟର ବିଷାକ୍ତ ଅଂଶ,) ବଢ଼ୁଛି।

ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଆମକୁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ନ ଆସି ଜମା ହୋଇଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଏହା ବିକଶିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପେଟରେ ପଚିବାକୁ ଲାଗେ, ଯାହା ଫଳରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।

ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପାଟି ଏବଂ ଜିଭ ଉପରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଏହା କେବଳ ପେଟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ‘ଆମ’ ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତକୁ ପ୍ରଦୂଷିତ କରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ମୂଳଦୁଆ ପକାଇଥାଏ।

ଜିଭରେ ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ଆବରଣକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନେକ ଉପଚାର ପ୍ରଦାନ କରିଛି। ଏଥିରୁ ପ୍ରଥମଟି ହେଉଛି ଇଣ୍ଟରମିଣ୍ଟେଟ୍ ଉପବାସ। ପ୍ରତିଦିନ ୧୪-୧୬ ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବା ପେଟ ଏବଂ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।

ଏଥିପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟା ୬ଟାରୁ ୭ଟା ମଧ୍ୟରେ ରାତ୍ରିଭୋଜନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରଦିନ ୧୦ଟାରୁ ୧୧ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇପାରିବେ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସଫା ହେବା ନେଇ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ପାଇଥାଏ।

ଆଉ ଏକ ପ୍ରତିକାର ହେଉଛି ଜିରା, ଧନିଆ ଏବଂ ପାନମହୁରିର କାଢା। ଏହି ତିନୋଟିକୁ ସମାନ ପରିମାଣର ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହି କାଢାକୁ ଦିନସାରା ଟିକେ ଟିକେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ ଜମା ବାନ୍ଧିଥିବା ଆବର୍ଜନାକୁ ଢିଲା କରେ ଏବଂ ମଇଳା ବାହାରକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତୃତୀୟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଅଗ୍ନିସାର କ୍ରିୟା। ଅଗ୍ନିସାର କ୍ରିୟାକୁ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ପେଟକୁ ଉପର-ଭିତର କରାଯାଏ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଖାଲି ପେଟରେ କରାଯାଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀରରୁ ଜମା ହୋଇଥିବା ଆମକୁ ବାହାର କରେ।

ଦିନସାରା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା କରିବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ବଢାଇ ଦିଏ। ତେବେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇ ନ ପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ମାତ୍ରାରେ ସହଯୋଗ କରିବ।