Avoid These Milk Drinking Errors: ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ପିଉଛନ୍ତି କି… ହେବ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା

କ୍ଷୀର କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଏ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ ଆଉ ମଜବୁତ୍ କରେ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଏହାକୁ ପିଇବାରେ ଭୁଲ୍ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି ଭୁଲ୍ ଖୁବ୍ ମହଙ୍ଗା ପଡିବାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେ ଭୁଲ୍ କଣ ଜାଣିବା।

30 Jan 2026 16:55 IST

Advertisment

1/6

କ୍ଷୀରରେ ଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ D ଥାଏ, ଯାହା ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

2/6

କ୍ଷୀରକୁ କିନ୍ତୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

3/6

ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ପେଟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ସେମାନେ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

4/6

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁ ସେମାନେ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

5/6

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

6/6

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ତିଆରି ହୁଏ।