Advertisment

ମନୋରଞ୍ଜନ Photo Gallery

Sanya Malhotra: ଆପଣ ବି ଦେଖାଯିବେ ସାନ୍ୟାଙ୍କ ପରି ୟଙ୍ଗ୍; ଜାଣନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରହସ୍ୟ

ସାନ୍ୟା ମଲହୋତ୍ରା, ଯିଏ କି ଫିଲ୍ମ " Mrs" ରେ ତାଙ୍କର ଆଇକନିକ୍ ଭୂମିକା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଜଣାଶୁଣା, ସେ ତାଙ୍କର ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖବରରେ ଅଛନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରହସ୍ୟ କ’ଣ ଜାଣିନେବା।

03 May 2025 15:09 IST

Sanya Malhotra fitness and diet plan to look like a young girl

Advertisment

1/6

ବିବାହ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବଢ଼ିଛି କି ଏବଂ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣ Mrs ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର ଅଭିନେତ୍ରୀ ସାନ୍ୟା ମାଲହୋତ୍ରାଙ୍କ ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍‌ ଅନୁସରଣ କରି ଏକ ଫିଟ୍ ବଡୀ ପାଇପାରିବେ।

2/6

ସାନ୍ୟା ମଲହୋତ୍ରାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସ୍କିପିଂ, ଓଜନ ଉଠାଇବା, କୋର୍, ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ୍ ଟ୍ରେନିଂ, କିକ୍ ବକ୍ସିଂ ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି।

3/6

ସାନ୍ୟା ତାଙ୍କର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଏକ ଟୋଣ୍ଡ୍‌ ଫିଗର ପାଇବା ପାଇଁ ନାଚିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି; ତାଙ୍କର ଡ୍ୟାନ୍ସ ମୁଭ୍ସ ମଧ୍ୟ ଚମତ୍କାର, ଯାହା ତାଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଦିଏ।

4/6

ସାନ୍ୟା ମଲହୋତ୍ରାଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେ ଜଣେ ନିରାମିଷାଶୀ। ସେ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ।

5/6

ସାନ୍ୟା ଘରେ ତିଆରି ଡାଲି-ଭାତ, ଖେଚୁଟି ଏବଂ ଦହୀ-ଭାତ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଘିଅ ଏବଂ ଆଚାର ମଧ୍ୟ ଥାଏ।

6/6

ସାନ୍ୟା ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଗୁଡ଼, ବାଦାମ ଲଡୁ, ରାଶି ଲଡୁ ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏହା ସହିତ ସେ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କଫି ମଧ୍ୟ ପିଅନ୍ତି।

ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ

Here are a few more articles: