Advertisment

ମନୋରଞ୍ଜନ Photo Gallery

Palak tiwari: ପଲକ ତିୱାରୀ କାହିଁକି ଏତେ ଫିଟ୍; ଜାଣନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ସିକ୍ରେଟ୍ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍

ଟିଭି ଅଭିନେତ୍ରୀ ଶ୍ୱେତା ତିୱାରୀଙ୍କ ଝିଅ ପଲକ ତିୱାରୀ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଫିଲ୍ମରେ ନଜର ଆସିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ତାଙ୍କର ଫ୍ୟାନ୍‌ ଫଲୋଇଂ ପୂରା ଦମଦାର୍। ତାଙ୍କ ଷ୍ଟାଇଲ୍, ଫ୍ୟାଶନ୍ ସେନ୍ସ ଏବଂ ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ପାଇଁ ଲୋକେ ପାଗଳ। ଏହି ଅଭିନେତ୍ରୀ ନିଜ ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତାଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଡାଏଟ୍ ବିଷୟରେ।

26 Apr 2025 16:16 IST

Palak tiwari diet plan for curvy figure know details

Advertisment

1/7

ପାଲକ ତିୱାରୀ ସଲମାନ ଖାନଙ୍କ ଫିଲ୍ମ 'କିସ୍କି କା ଭୋ କିସି କି ଜାନ' ସହିତ ବଲିଉଡରେ ଡେବ୍ୟୁ କରିଥିଲେ। ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ସେ ସଞ୍ଜୟ ଏବଂ ମୌନି ରୟଙ୍କ ସହ 'ଦ ଭୂତନି'ରେ ନଜର ଆସିବେ। ଏହି ସମୟରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛୁ ଯେ ଅଭିନେତ୍ରୀ କିପରି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି।

2/7

ନିଜ ଫିଗରକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ପଲକ ତିୱାରୀ ବାହାର ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇ ଥାଆନ୍ତି। ସେ କେବଳ ଡାଲି, ଭାତ, ରୁଟି, ପନିପରିବା ଏବଂ ସାଲାଡ୍‌ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।

3/7

ଅଭିନେତ୍ରୀ ଚିନି ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସାମିଲ କରନ୍ତି। ଏଥିରୁ ସେ ଶକ୍ତି ପାଆନ୍ତି।

4/7

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପଲକ୍ ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିଥାଏ।

5/7

ତେବେ ପଲକ ତିୱାରୀଙ୍କର ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଚିଟ୍ ଡେ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ଦିନ ସେ ପିଜା, ବର୍ଗର, ଫ୍ରେଞ୍ଚ୍‌ ଫ୍ରାଏ ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍‌ ପରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି।

6/7

ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, ପଲକ ତିୱାରୀ ପ୍ରତିଦିନ ଜିମ୍‌ରେ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଛନ୍ତି।

7/7

ପଲକ ତିୱାରୀଙ୍କ ଫିଲ୍ମ 'ଦ ଭୂତନୀ' ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ୧ ମେ’ରେ ସିନେମା ହଲରେ ରିଲିଜ୍ ହେବାକୁ ଯାଉଛି। ଏହା ପଲକଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ଫିଲ୍ମ।

ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ

Here are a few more articles: