ପ୍ରତ୍ୟେକ ନାରୀ ମା’ ହେବା ପରେ ନିଜକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ବୋଲି ଭାବେ। କିନ୍ତୁ ମା’ ହେବା ପରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଉଭୟ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ। ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ପରିବାରରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ନବଜାତ ଶିଶୁର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ଯତ୍ନ ଉପରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମା’ର ରିକଭରୀ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କାହାର ଧ୍ୟାନ ରହେ ନାହିଁ।
ଏହି କାରଣରୁ ନୂଆ ହୋଇ ମା’ ହୋଇଥିବା ମହିଳା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପିଡୀତ ହୋଇପଡେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମା’ର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏମିତିକିଛି ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ ଜାଣିନେବା ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନେ ନୂଆ କରି ମା’ ହୋଇଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ଫିଟ୍ନେସ୍ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
Also Read
ନୂଆ ମା’ର ଯତ୍ନ ନେବାର ଉପାୟ:
ଶୋଇବାରେ ସହଯୋଗ:
ଯଦି ମା ଶୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ପିଲାଟି ଉଠିଗଲା, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ମା’ଙ୍କୁ ଆଉ କିଛି ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ତା’ ସହିତ କିଛି ସମୟ ଖେଳନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଭଲ ହେବ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ସେହି ମା’ଟିର ମଧ୍ୟ ଆପଣ ପ୍ରତି ସମ୍ମାନ ବଢିଯିବ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଗରମ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି; ଜାଣନ୍ତୁ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କର କିପରି ନେବେ ଯତ୍ନ
ଘର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ:
ଯେକୌଣସି ନୂଆ ମା’ ପାଇଁ ପିଲା ଏବଂ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାବେଳେ ସମସ୍ତ ଘର କାମ କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇଯାଏ। ଏଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣ ଯଥାସମ୍ଭବ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଜରୁରୀ।
ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବସ୍ଥା:
ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବାର ଦାୟିତ୍ୱ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଡେଲିଭରୀ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ ସେ ପିଲାଟି ପ୍ରତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବେ ଏବଂ ନିଜର ଯତ୍ନ ମଧ୍ୟ ନେବେ।
ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ମା’ ହେଲେ:
ଯଦି ମହିଳା ଜଣଙ୍କ ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ପାଇଁ ମା’ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କର ବଡ଼ ସନ୍ତାନର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ। ତାଙ୍କ ସହିତ ପାର୍କକୁ ଯିବା, ସ୍କୁଲ୍ରେ ଛାଡିବା, ଏକାଠି ଫିଲ୍ମ ଦେଖିବା, ତାଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ସ୍କୁଲ୍ ଯିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ଦେଖନ୍ତୁ।
ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଇବା:
ବେଳେବେଳେ କେବଳ ନୂଆ ମା’ ସହିତ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତାଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଶୁଣିବା, ତାଙ୍କ ମନର କଥା ଶୁଣିବା, କାହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ପଜିଟିଭ୍ କଥା କହିବା ଇତ୍ୟାଦି ତାଙ୍କ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।