World Suicide Prevention Day 2024: ପିଲାମାନେ ବି ନେଉଛନ୍ତି ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ପଦକ୍ଷେପ; ଜାଣନ୍ତୁ ରୋକିବାର ୫ ଟିପ୍ସ

ଆଜିକାଲି ଖାଲି ଭାରତ ନୁହେଁ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏହା କେବଳ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ସୀମିତ ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବପିଢି ଏପରିକି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ସାଂଘାତିକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଉଛନ୍ତି। ୨୦୨୦ ଅନୁସାରେ ନ୍ୟାସନାଲ କ୍ରାଇମ ରେକର୍ଡସ ବ୍ୟୁରୋ (NCRB) ଭାରତରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଥିବା ତଥ୍ୟ କୁହେ -

ଦେଶରେ ୧୮ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ୧୧,୦୦୦ରୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଛନ୍ତି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ୫୩୯୨ ଜଣ ବାଳକ ଏବଂ ୬୦୦୪ଜଣ ବାଳିକା। ତେବେ ଆଜି 'ବିଶ୍ୱ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ନିବାରଣ ଦିବସ' ଅବସରରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିନେବା ଯୁବପିଢି ଓ ଛୋଟପିଲାମାନଙ୍କୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଅଭିଭାବକମାନେ କେଉଁ କେଉଁ ଦିଗ ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟିଦେବା ଜରୁରୀ।

ଆତ୍ମହତ୍ୟାର କାରଣ:

ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକାଂଶ ଛୋଟପିଲା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ଅଣଦେଖା, ବିଫଳତା, ବ୍ରେକ୍‌ଅପ୍, ବିଦ୍ୟାଳୟର ଅସୁବିଧା, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା, କ୍ୟାରିୟର ଚିନ୍ତା, ମାନସିକ ବିକୃତି ସହିତ ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଆଡକୁ ଟାଣିନିଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଭିଭାବକମାନେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ।

ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ସଂକେତ:

• ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଲେଖିବା କିମ୍ବା କଥାବାର୍ତ୍ତା
• ସାମାଜିକ ଜୀବନଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା
• ଅତ୍ୟଧିକ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍‌ରେ ପୀଡିତ
• ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ଖାଇବା
• ନିରାଶା ଏବଂ ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିବା
• ଖାଇବା, ପିଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
• ଆତ୍ମ-କ୍ଷତିକାରକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
• ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଉଦାସୀନତା
• ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଚରମ ପରିବର୍ତ୍ତନ
• ଫ୍ରେଣ୍ଡ୍ ସର୍କଲରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଲୋଚନା:

ଅଭିଭାବକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ସେମାନେ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବିଚଳିତ, ଦୁଃଖୀ କିମ୍ବା ଉଦାସୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, ତେବେ ବାପାମାଆ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ। ମାନସିକ ବିକୃତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ମିଳିପାରିବ।

ସେମାନଙ୍କୁ ଏକୁଟିଆ ନ ଛାଡିବା:

ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟାର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବାପାମାଆ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟାକରିବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକୁଟିଆ ନ ଛାଡି ପାଖାପାଖି ରହିବା ଜରୁରୀ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ।

ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଉପରେ ନଜର:

ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଚାପର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଅନେକ ଲୋକ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ନିଜର ଅପ୍ରାକୃତିକ ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ବାପାମାଆ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି କେହି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରୁଛି କିମ୍ବା ଗାଳି ଦେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନେଇ ବାପାମାଆ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହ:

ପିଲାମାନେ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ ହେବା ଉଚିତ। ଶୋଇବା, ଉଠିବା, ଖାଇବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଭିଭାବକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଖୁସିର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ।

ଔଷଧ ଉପରେ ନଜର:

ଯଦି ପିଲାମାନେ ନିଜେ ନିଜେ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଆପଣଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଔଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବାପାମାଆମାନେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ। ଅନେକ ଥର, ଚାପରେ ପିଲାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରି ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସଚେତନତା ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବାପାମାଆମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସକରାତ୍ମକ ଅନୁଭବର ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରିବା ଉଚିତ।