କମ ନିଦ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହୋଇପାରେ

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଜରୁରୀ। ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ୬ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ନିଦ ଶରୀରର ଗତିବିଧିକୁ ଠିକ୍ ରଖେ ଏବଂ ଏହା ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସିଏନ୍ଏନ୍ ହେଲ୍ଥରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ରାତିରେ କମ୍ ଶୋଉଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବଢିଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କମ୍ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଗତିବିଧି ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ମୃତ୍ୟୁ ଆଡକୁ ନେଇଥାଏ।

ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ହାର୍ଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ୍ ସ୍କୁଲର ମେଡିସିନ୍ ଇନ୍‌ଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟର ରେବିକା ରବିନ୍ସନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ “ଅଧ୍ୟୟନରେ ବାହାରିଥିବା ତଥ୍ୟକୁ ଦେଖିଲେ ଆମ ଜୀବନ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିର ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ସ୍ନାୟବିକ ପ୍ରଣାଳୀ ଠିକ ଭାବରେ କାମକରେ ଏବଂ ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମିଯାଏ।” ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କମ୍ ନିଦ୍ରା ବା ଡିମେନ୍ସିଆ କାରଣରୁ ଶୀଘ୍ର ମୃତ୍ୟୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରୁଛି।

ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ବିଶ୍ୱ ସ୍ଲିପ୍ ସୋସାଇଟି କହିଛି ଯେ ବିଶ୍ୱର ୪୫% ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କମ୍ ନିଦ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ। ରିପୋର୍ଟରେ ଏହା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ ୫ ରୁ ୭୦ ନିୟୁତ ଆମେରିକୀୟ ନାଗରିକ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି, ନିଦ୍ରା ଆପ୍ରିଆ, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଲେଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭଳି ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ସିଡିଏସ୍ ଏହାକୁ ଏକ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବୋଲି କହିଛି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କମ୍ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ସର୍କରା, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ୨୦୧୧ ରୁ ୨୦୧୮ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସର ତଥ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରି ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ। ଏହା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଥିଲା ​​ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅନିଦ୍ରା ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ଥିଲା ସେମାନେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ଏହିପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିଲେ।