ବ୍ରଣ ହେଇଥିଲେ କଣ କରିବେ

ଜିଙ୍କ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବ୍ରଣ କମ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଜିଙ୍କ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରି ରାଜମା, ଅଏଷ୍ଟର, ମାଂସ ଓ କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଉଚିତ।

ଓମେଗା୩ କୁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ବାରା ବ୍ରଣ ସଂକ୍ରମଣ କମ ହୋଇଥାଏ। ସାଲମନ, ଟ୍ରାଉଟ ପରି ମାଛ ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇ ଥର ଖାଇବା ଉଚିତ। ଚିଲା ଓ ରାଶି ଖାଇବା ସହିତ ରିଫାଇନ ତେଲରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଆଲୋଭେରାର ଆଣ୍ଟି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ଗୁଣ ଏହାକୁ ବ୍ରଣ ପାଇଁ ଅନ୍ୟତମ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ମେଡିସିନ ପ୍ରମାଣିତ କରିଥାଏ। ଆଲୋଭେରା ଜୁସ ନିୟମିତ ସେବନ କରିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀର ଡିଟକ୍ସ ହୋଇଥାଏ ଓ ବ୍ରଣମୁକ୍ତ ତ୍ବଚା ମିଳିଥାଏ।

କ୍ଷୀରରେ ଏମିତି ହରମୋନ ରହିଥାଏ ଯାହା ବ୍ରଣ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଗାଇର କ୍ଷୀରକୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଆଭଏଡ କରିବା ଉଚିତ।

ଶରୀରରେ ଆୟୋଡିନ ଅଧିକ ହେବା ବ୍ରଣ ବଢିବାର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ। ଆୟୋଡାଇଜଡ ଲୁଣ, ସୁଶି ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ତେବେ ଆୟୋଡିନର ସନ୍ତୁଳନ ଶରୀରେ ବନି ରହିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ

ଶର୍କରା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହା ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନର କାରଣ ହେବା ସହିତ ବ୍ରଣ ବୃଦ୍ଧିର କାରଣ ପାଲଟିଥାଏ। ଚିନି, ରିଫାଇନଡ ଗ୍ରେନ, ସୋଡା, ସସକୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଆଭଏଡ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।