କଲେରା ଚିହ୍ନଟ ଯୋଗୁ ବାହାରର ଅସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଣି ନ ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଏଥି ସହ ସର୍ବଦା ଘର ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ, ଫୁଟା ଓ ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ଯାଜପୁର ଓ ଭଦ୍ରକରେ ୮ଟି କଲେରା ପଜିଟିଭ୍ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛନ୍ତି । ୪୧ଟି ଝାଡ଼ା ନମୁନାରୁ ୮ଟି କଲେରା ପଜିଟିଭ୍ ମିଳିଛି । ଯୁଦ୍ଧକାଳୀନ ଭିତ୍ତିରେ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି ମୁଖ୍ୟ ଶାସନ ସଚିବ । ୧୦ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବିଶୋଧନ କାର୍ଯ୍ୟ ସାରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ।
ଆପଣ ସାରା ରାତି ଶୋଇବା ପରେ ବି ଦିନରେ ଅଳସୁଆ କିମ୍ବା ନିଦ ନିଦ ଲାଗେ କି? ଯଦି ଏମିତି ହେଉଥାଏ ତେବେ କେବେ ବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କିଭଳି କରିବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ? ଖାଇବାକୁ ଶୁଙ୍ଘିଲେ ଆପଣଙ୍କର ହେବ ଓଜନ ହ୍ରାସ । ଜର୍ମ।ନ ବୈଜ୍ଞାନିକ କହିଲେ ଏହି ଟ୍ରିକ୍ କିଭଳି କାମ କରିବ । ଫିଟ୍ ରହିବ। ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ ପଢନ୍ତୁ ଏହି ଖବର
ଯାଜପୁରରେ ଝାଡ଼ାବାନ୍ତି ସ୍ଥିତି ଅଣାୟତ୍ତ । ୪ ରେ ପହଞ୍ଚିଲା ମୃତ୍ୟୁସଂଖ୍ୟା । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦଳ ଗାଁରେ ପହଞ୍ଚି ଜଳ ଓ ଝାଡା ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇଛନ୍ତି । ୩ଟି ରାଜ୍ୟସ୍ତରୀୟ ମେଡିକାଲ ଟିମ୍ ଜିଲ୍ଲାର ବିଭିନ୍ନ ହସ୍ପିଟାଲ ଓ ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳର ସ୍ଥିତି ଅନୁଧ୍ୟାନ କରୁଛନ୍ତି ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ଏକ ମହାମାରୀ ପରି ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ଭାରତରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ୭୭ ମିଲିୟନ ଅତିକ୍ରମ କରିସାରିଛି ଏବଂ ଆଗାମୀ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀର, ଇନସୁଲିନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ ନାହିଁ ।
ଦିନକୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀର ଉପରେ ତାର ପ୍ରଭାବ କଣ ପଡେ । ସବୁଠୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ଆମେ ଦିନକୁ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର । ଯଦି ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ନିଶ୍ଚୟ ପଡ଼ିବ ।
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦକ୍ଷିଣ ଏସିଆରେ ତ୍ବଚାର ଗୋରା ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଗୋଟିଏ ଅହେତୁକ ଆକର୍ଷଣ ରହିଛି। ସୁନ୍ଦର ହେବା ପାଇଁ, ତ୍ବଚାର ଗୋରା ହେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ବୋଲି ଗୋଟିଏ ଭୁଲ ଧାରଣା ରହିଛି। ଏବଂ ଏହି ଭୁଲ ଧାରଣା ହିଁ ତ୍ବଚାକୁ ଗୋରା କରିବା କ୍ରିମ୍ ଓ ବିଭିନ୍ନ କସ୍ମେଟିକ୍ ପ୍ରଡକ୍ଟର ଗୋଟିଏ ବଡ ବଜାର ତିଆରି କରି ପାରିଛି। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ବହୁଳ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଚଳିତ ଓ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା କ୍ରିମ୍ ଯେ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ତାହା ବିଲକୁଲ ସତ ନୁହେଁ। ଗୋରା ହେବା ପାଇଁଁ ବ୍ୟବହାର କରା ଯାଉଥିବା ଏହି କ୍ରିମ ଗୁଡ଼ିକ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ବିଷ ସଦୃଶ ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ତ୍ବଚା ଉପରେ ଚିରସ୍ଥାୟୀ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ।
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଗନ୍ଧହୀନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏହି ଝାଳ ସହିତ ମିଶି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ସାମିଲ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିପାରିବେ।
ଯାଜପୁର ଜିଲ୍ଲାରେ ୫୦୦ରୁ ଅଧିକ ଝାଡାବାନ୍ତିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇ ବିଭିନ୍ନ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଚିକିତ୍ସିତ ହେଉଛନ୍ତି। ଯାଜପୁର ଝାଡ଼ାବାନ୍ତି ଏଯାଏଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆସିନି ବୋଲି ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ନୀଳକଣ୍ଠ ମିଶ୍ର କହିଛନ୍ତି। ଘଟଣାସ୍ଥଳରେ ଅନୁଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଡାକ୍ତର, ମାଇକ୍ରୋ ବାୟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଓ ଖାଦ୍ୟ ନିରାପତ୍ତା ଅଧିକାରୀ ଯାଜପୁର ଯାଇଛନ୍ତି ବୋଲି ଅଶ୍ବଥି ଏସ୍ କହିଛନ୍ତି।
ଭାରତରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଦିନକୁ ତିନିଥର ଖାଆନ୍ତି। ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଓ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ବ୍ୟତୀତ ଦିନକୁ ଥରୁଟିଏ ଜଳଖିଆ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତି। ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଜଳଖିଆ ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ପୂର୍ବରୁ ନଥିଲା।
ସାଧାରଣତଃ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ଭୋକ ଲାଗିବାରେ ସମସ୍ୟା ଆସେ। ବୟସ ହେବା ସସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଶାରୀରିକ ମେଟାବଲିଜିମ୍ କମିବା ଯୋଗୁଁ ଏପରି ଘଟେ। ଏଥିସହିତ ଦାନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଆସୁଥିବା ହେତୁ ଚୋବାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ହଜମ କ୍ରିୟା ଧୀର ହୋଇଯାଏ।
ବାହାରେ ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ଖରା, ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ। ଭିତରେ ବାତାନୁକୁଳିତ ପରିବେଶ ବଦଳରେ ଅସହ୍ୟ ଗରମ ଓ ଗୁଳୁଗୁଳି। ତାରି ଭିତରେ ଛଟପଟ, ଜୀବନ ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ଗୁରୁତର ରୋଗୀ। ମାସ ମାସ ଧରି ରାଜ୍ୟରେ ୧୦୮ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସରରେ ଲାଗି ରହିଛି ଅଚଳାବସ୍ଥା।
ଆଜିକାଲି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ କମ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ। ତେବେ ଏମିତି ୫ଟି ସହଜ ଯୋଗାସନ ଅହି ଯାହା ଏହି ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ଏଡାଦେଇପାରିବ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ପୃଥିବୀରେ ପାଖାପାଖି 25% ଲୋକ ଅଣମଦ୍ୟପାନ ବା ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଦ୍ବାରା ପୀଡ଼ିତ। ଧିରେଧିରେ ଲୋକଙ୍କ ଭିତରେ ଏହି ରୋଗ ଦେଖାଯିବା ସାଧାରଣ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି କାରଣରୁ ମେଦବହୁଳତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବା ମୂଳ ସୁସ୍ଥ ଅବସ୍ଥାକୁ ମଧ୍ୟ ଫେରାଇ ଅଣାଯାଇ ପାରିବ। ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ଓ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମକୁ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇ ପାରିବ। (ଏହି ଲେଖାରେ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ଅର୍ଥ ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର)
ଲକ୍ଷଣ ଜଣାପଡିବନି, ହେଲେ ଜୀବନ ଯିବ । ଏହା ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସତର୍କ । କାରଣ କେତେକ ଲକ୍ଷଣ ସାମାନ୍ୟ ଜଣାପଡିଲେ ବି ଘାତକ ହୋଇଥାଏ । ଆଉ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହୃଦରୋଗ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଥିବା କହିଛନ୍ତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ।
ଦିନସାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଏଞ୍ଜାଇଟି ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କାରଣ ହୁଏ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାରେ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁକିଛିକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେବେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗାସନ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
ଛୁଟିଦିନରେ ତଥା ବାହାରେ କେବେ ଭୋଜି କଲାବେଳେ ଆମେ ପାଣି ପିଇବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଭୁଲିଯାଉ। ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଆମେ ଶରୀରର ଜଳୀୟ ଅଂଶ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ପାଇଁ ରସଯୁକ୍ତ ଫଳ, ଦହି ସରବତ, ଘୋଳଦହି, ଫଳରସ ଇତ୍ୟାଦି ନେଇପାରିବା। ଏସବୁ ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସତେଜ ରହେ ଓ କାମରେ ମନ ଲାଗିବା ସହ ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିନଥାଏ।
ସାଧାରଣତଃ ଯେକୌଣସି ଫଳକୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର କୁହା ଯାଉଥିବା ବେଳେ କାହିଁକି ଡାଇବେଟିସ୍ ବା ମଧୁମେହ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବାରଣ କରାଯାଏ? ଅନେକ ସମୟରେ ଚିହ୍ନା ପରିଚିତ, କେହି ମଧୁମେହ ଭୋଗୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଫଳ ଖାଇଲା ମାନେ ତାଗିଦ୍ କରନ୍ତି, “ଫଳ ଖାଇବନି, ସୁଗାର୍ ବଢି ଯିବ”! ତେବେ ସତରେ କ’ଣ ମଧୁମେହରେ ଫଳ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ? ଚାଲନ୍ତୁ ଆଜି ଜାଣିବା ସାଧାରଣରେ ପ୍ରଚଳିତ ଧାରଣା ଓ ସତ୍ୟ ଭିତରେ ଫରକ କ’ଣ? ସତରେ ମଧୁମେହରେ ଫଳ ଖାଇହେବ ନା ବିଲକୁଲ ବି ନୁହେଁ?
ଆପଣଙ୍କ ଖାଇବା ଥାଳିରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସାଲାଡ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତା ପରେ ଡାଲି ଓ ତରକାରି ଆଦି ଏବଂ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ପରିମାଣର ଭାତ। କିନ୍ତୁ ଭାତ ବା ରୁଟି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅରେ ପ୍ରାୟ ୧୪ ଗ୍ରାମ ଚର୍ବି ଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହି ଚର୍ବି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଘିଅକୁ ଭୁଲ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆଜିକାଲି ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଚାଲିଛି। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ ଘରେ କିପରି ଜାଣିବା? ଏଥିପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କିଛି ସହଜ ପଦକ୍ଷେପର ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆକଳନ କରିପାରିବେ।
ଆଜି ସୁଦ୍ଧା ସାରା ଦେଶରେ କୋଭିଡ ସଂକ୍ରମିତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ୩,୯୬୧କୁ ଛୁଇଁଛି । ଦିଲ୍ଲୀ, କେରଳ, ଉତ୍ତରପ୍ରଦେଶ ଓ ମହାରାଷ୍ଟ୍ରରେ ୪ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି । ଗତ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସାରା ଦେଶରେ ୨୦୩ ଜଣ କରୋନା ସଂକ୍ରମିତ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛନ୍ତି ।
ଟିଭି ପରଦା ଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଆଉ କଲୋନୀର ପାର୍ଲର୍ ଆଣ୍ଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖରାରେ କଳା ପଡିଯାଇଥିବା ବା ଟାନିଂ ଦୂର କରିବା ପାଇଁଁ ଅଗଣିତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ବିଷୟରେ ଉପଦେଶ ଦିଅନ୍ତି। ଘରେ ମାଇଁଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପିଉସୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହଜାରେ ଘରୋଇ ଉପଚାର କୁହନ୍ତି। ହେଲେ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ଏସବୁ ମାନିଲା ପରେ ହତୋତ୍ସାହିତ ହୋଇ ପଡନ୍ତି ଏବଂ ପୁଣି ନୂଆ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି ଟାନି° ଦୂର କରିବାକୁ। କିନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତି ଟାନି° ହେବା ପରେ ଏତେ ସବୁ ଉପଚାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଟାନି° ରୋକିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିକାର ସହଜ ଏବଂ ଫଳପ୍ରଦ ମଧ୍ୟ। ଆପଣ ଯେତେ ଜଲ୍ଦି ଏ ବିଷୟକୁ ବୁଝି ଏହି ଉପାୟ ଆପଣାଇବେ ସେତେ ଭଲ ଫଳ ମିଳିବ।
କେମିତି ଜାଣିବେ ଲିଭର୍ କ୍ୟାନ୍ସରର ଲକ୍ଷଣ ? ଲିଭର୍ କ୍ୟାନ୍ସରର ଲକ୍ଷଣ କଣ ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...
LIVE TV
